Раньше, как и многие нормальные люди, я вел «нормальный» здоровый образ жизни. Ходил в тренажерный зал, старался правильно питаться, кушал каждый день мясо, пил протеин. Иногда позволял себе попить с друзьями пивка или чего покрепче.
К спорту интерес у меня появился с детства. В школе занимался Греко-Римской борьбой. Но, как и у большинства сверстников, кумиром был Арнольд, так что с борьбой я завязал и с 16 лет занимаюсь тяжелой атлетикой.
За все эти годы я перепробовал множество систем тренировок: от силовых, по которым занимаются пауэрлифтеры, до максимально интенсивных. Я смотрел, как занимаются другие, слушал разных советчиков (а в спортзале их не мало), особенно тех, кто обожрался стероидов. Да уж, эти-то насоветуют. Ел много. Мясо, молоко, творог, разные каши, даже ночью просыпался, чтоб поесть.
Если бы мне в то время сказали, что я буду питаться сырыми овощами и фруктами и не буду есть мяса, ни за что бы не поверил. Я вегетарианцев считал безумными фанатиками, полуобморочными доходягами, а о сыроедах и вовсе не знал.
Но однажды моя жена Юлия сообщила, что больше не будет есть мяса и, более того, вообще не станет есть приготовленную пищу. Она уверяла меня, что не будет никаких разладов во взаимоотношениях, что будет как и прежде готовить для меня привычную еду. Я отнесся к этому очень скептически, сказал, что все это бред. Как это не есть мясо? Я же спортсмен, занимаюсь тяжелой атлетикой, мне необходимо есть мясо, творог, каши и т.д. Да и по поводу разлада, честно говоря, у меня было свое мнение. Жарить мясо, варить борщ и тихо жевать травку, заедая морковкой, это равносильно некурящему прикуривать другим сигареты.
Но спустя несколько дней, я узнал об огромной пользе сыроедения. И вот что я тогда подумал: читать про всякие там здоровые варианты образа жизни можно бесконечно. Жизнь одна: подумаешь — не есть мяса. Вон гориллы тоже не едят мясо, а какие огромные и сильные. В общем, я решился. Повыбрасывал все вредные продукты: крупы, сахар, хлеб, разные сладости, недоеденные в сковородке котлеты ( долго я их потом вспоминал). И стал сыроедом.
Поначалу мне это показалось забавным — быть не как все. Уже через несколько дней я ощутил невероятную легкость и прилив энергии. Продолжал ходить в тренажерный зал. На работе во время обеда ел фрукты. Но со временем все больше людей кричали мне, что я сошел с ума. Я старался их не слушать, продолжал гнуть свою линию.
Далее возникла еще одна немаловажная проблема. С каждым приходом в спортзал я терял по килограмму. Так за три недели я потерял 15 кг. Т.е. с 80 до 65. Это была трагедия. Мои драгоценные килограммы!!! Как долго я их накачивал!!!
Депрессия меня жестко атаковала. Я терял вес, был вечно голодным. Польза сыроедения отошла на самый задний план. И уже через несколько месяцев сидел в старом добром Макдаке, пожирал «биг тейсти», большую картошку, сырный соус, запивая все это спрайтом. До колы я так и не опустился. Я снова стал наслаждаться чувством сытости. Мои килограммы ко мне вернулись, и я вновь стал обычным нормальным человеком, ведущим «нормальный» здоровый образ жизни.
Шло время… Чувство досады не покидало меня. Я вспоминал те дни на сыроедении, те ощущения лёгкости, бодрости. И знал, что когда-нибудь я снова вернусь к этому образу жизни. Но это «когда-нибудь» всё время откладывал на потом.
Я постоянно обращал внимание на рельефных, накачанных людей в кино, журналах, интернете. Мне хотелось быть таким же. Но я находил всё больше отговорок, что это всё стероиды, жиросжигатели и прочая фигня.
И в один прекрасный день вновь моя жена Юлия снова подкинула мне сюрприз. Помню, это был апрель 2012 года. Пришла и поставила меня перед фактом, что будет питаться по какой-то там очистительной диете.
Что ж делать, я поддержал идею.
Но спустя два дня мы не запланировано экспромтом прыгнули в поезд Санкт-Петербург — Ростов. Прямо в канун моего дня рождения. Ехать 1,5 суток. И на первой же станции, где бабушки продавали пирожки, я не выдержал. И сорвался. Как это: поезд, день рождения и не поесть всякой дряни?
Но я четко пообещал себе, что по приезду обратно в СПб я возобновлю свою диету.
Дальше больше. В Ростове я жрал всё: жирные чебуреки, шаурму, шашлык в огромных количествах. И чем вреднее, тем лучше. Даже два раза отравился, но это меня не останавливало. Набивал живот как в последний раз.
Но вот мы вернулись в СПб, и я сдержал своё обещание. Сел-таки на диету. Кушал тушеные фрукты и овощи.
Снова за две недели потерял 10 кг. И вдруг к моему удивлению я обнаружил у себя на животе кубики…
Так я стал вегетарианцем. А через три месяца, в начале августа, взял да и перешёл на сыроедение. Первая неделя — минус еще 5 кг. По мне вновь можно было изучать анатомию.
На этот раз мой переход был более чем осознанный. Я четко знал, для чего это делаю. Мотивация зашкаливала. Я решил доказать, что на сыром питании можно построить свое тело и выглядеть достойно. Ведь это одна из наиболее распространенных проблем начинающих сыроедов.
Думая, что потеря веса связана с недостаточным количеством еды, я начал жрать все подряд. В основном это были овощи, много овощей: помидоры, огурцы, перец, капуста, разные листовые салаты. Также большое внимание уделял проросткам, орехам и зелени. В общем, ел то, что больше всего насыщает. Мой дневной рацион на тот момент был: вышеперечисленные овощи 2-4 кг, проростки примерно 200-300гр, зелень 100гр, орехи около 200гр, фрукты (бананы, апельсины, яблоки) 2-4кг. Иногда я чувствовал, что вот-вот лопну. При этом не переставал качаться. Вес не поднимался.
Тогда до меня дошло. Еда тут не причем. Я начал пахать в спортзале до отказа, постепенно увеличивая веса снарядов. Чем больше отдавал сил и энергии в зале, тем сильнее и энергичнее я становился. Со временем перестали болеть мышцы. Дополнительно пошел на кикбоксинг и только через 8 месяцев почувствовал рост. Может, это благодаря изнурительным тренировкам, а может, все дело в окончании детоксикации — точно не знаю, но за три месяца я набрал 3 кг.
Сейчас я уже две недели, как фрукторианец. Ем только фрукты и зелень. Примерный дневной рацион: бананы 1-2 кг, апельсины 1-2 кг, авокадо 2-4 шт., ягоды 1 кг, зелень 100-200 гр. Скажу однозначно: фрукторианство круче чем сыроедение. Если раньше я иногда и испытывал небольшой дискомфорт в пищеварительной системе, то сейчас чувствую себя на высоте!
Не знаю, к чему меня все это приведет, но знаю точно — обратной дороги нет.
Есть два пути: первый, где все понятно. Кушаешь вареную пищу, болеешь, стареешь, умираешь.
И второй, до конца не изведанный, полный приятных сюрпризов, мега заряженный положительной энергией путь. Решать и выбирать вам! Будьте здоровы!
Поделился: Денис Гридин
