Заметки тем , кому может это дать толчок на переход питанием сырой (живой) пищей

Я никогда не любил подстраиваться под других, и здесь не исключение — для меня нет Гуру и авторитетов- мы сами все Боги (Со-Творцы) и все Знания заложены в нашей Душе

Спасибо всем, направление выбрано верное с моей т.зр (СЕ), а уж с руслом течения своей Реки Жизни я сам управлять намерен.

«Чувствуйте то, что нужно Вашему Телу, Вашей Энергии, Вашей Жизни.

Чувствуйте уместность и синхронистичность Перехода в Питании, добавления или отказа от какого-либо продукта, количество съедаемого и т.д.

Доверьтесь себе!

Время стадного мышления и подражания давно прошло!»

(Мираэль) http://rdlove.ru/2012/08/vy-nepovtorimy-vo-vsem

Чем больше погружаешься в инфу тем больше энергии тратишь, а истина далеко.. и близко- в себе. А то вместе можно, а это нельзя, а у другого наоборот — у каждого свой опыт, а у меня- свой. Главное СЕ, а уж там, как я решу для себя — моно или стерео-главное , чтобы комфортно было мне.

Итак, в одночасье и сразу 27.06 2012 г я перешёл на питание сырыми продуктами, т. е. те продукты , которые нам даёт Природа, Творец, без термической, химической обработки. Т.е.- это Сыроедение. Хотя до этого был заядлым мясоедом, варёноедом и не чурался алкоголя.

Владимир Балеев

Владимир Балеев

baleev3

 

К данному решению я шёл долго, пол-жизни уж точно. Я всегда что-то искал и экспериментировал и в жизни и в питании. От курения отказался в 27 лет, прокурив 10 лет.

Лет пять назад после книг о раздельном питании Герберта Шелтона переходил, но ненадолго на вегано-вегатериано-сыроедение. Видать ещё морально не был готов, а скорее не было мощной мотивации, а так, игра Эго-Ума выделиться среди окружающих!

На момент перехода на СЕ (27.06.2012 г.) мне 54 года , рост 176, вес 76 кг — как эталон в ортодоксальной медицине, явных заболеваний нет. Хотя всегда очень тяжело засыпал и ещё тяжелее просыпался, с тяжестью во всём теле , с тошнотой, со смрадом во рту (хотя зубы в порядке и зубная паста одна из лучших – «Глистер») и неподъёмными мыслями в голове от беспокойства и тревоги от наступающего дня. Так что для перехода на СЕ у меня мотивацией было не здоровье- на такой мотивации лично я долго бы не продержался. У меня для смены кардинально образа жизни подтолкнула куда более мощная мотивация- повышение вибраций клеток тела, отсюда – расширение Со-Знания, повышение Осознанности и, как результат ,- приход к самому себе, т.е своим божественным способностям! Я СЕ рассматриваю как переходный шаг-ступень к ПЕ.

Итак, 27.06.12 г., в одночасье с утра я с алко-варёноедения перешёл на питание живой пищей.

Первые дни более- менее на энтузиазме. Всё спокойно, семья ничего не замечает. За три недели потерял вес 4 кг. За месяц- 6 кг, хотя я и так никогда не был толстым (мой вес с 17лет до 53 лет варьировался в пределах 63-65 кг, был пик в 69 кг)

Отказался от соли, специй, чая, кофе. Т.е пища натуральная необработанная никоим образом.

Много беру информации в интернете — очень поддерживает опыт других, виртуальное общение. Особо огромное спасибо группе «Я — Фруктурианец» (Денис Шахмаев), «Сыроедение» (Станислав Чифранов)

Близкие давят, пугают истощением, нехваткой пресловутого В12, животного белка, называют СЕ сектой. В общем как всегда и у как всех, перешедших на СЕ. У меня усугубляется ещё тем, что жена ортодоксальный медик со всеми отсюда вытекающими…для меня..

Моя мощная мотивация и общение на сайтах единомышленников-сыроедов твёрдо держит меня на выбранном пути СЕ, корабль чётко держит курс СЕ в штурмующем океане социума недоброжелателей. Так просто Система-Матрица не отпускает своих энергетических доноров. Нужно быть готовым к её воздействию.

Выручают сухофрукты

Ем орехи с мёдом

Через месяц отказался от сухофруктов (по инфе из группы «Я- фруктурианец») За год провёл паразитарную чистку чесноком и лимонно-эвкалиптовую. «Кое-что» вышло. : чисток печени по Морицу- выходили камушки до 2 см, провёл 6* 36-часовых 1* 2-х суточную сухие голодания без контакта с водой. В обще сложности мой вес доходил до 55 кг (-21 кг)

 

Далее будут краткие выжимки из Дневника моего перехода на сыроедение

.

09.08.12

отказался от орехов и мёда

Ночью ноги судоргой сводит

15 августа 2012

Юбилей- 50 дней СЕ! Вес 65 кг(-11 кг)-уже держится дней 7.

Бывает после резкого подъёма потемнение в глазах

18.08. 20012

Начал есть лимоны — почувствовал его вкус

19.08.2012г

С утра захотелось начать бегать (энергия фантаном пёрла) — побежал и в конце забёг на стадион:

Разминка – физкультура-общее время с бегом 30 мин

Сделал коктейль пасту: кинза, петрушка, капуста, кабачок, огурец, лимон, вода-всё зелённое сбил. Не очень вкусно-пересмотреть ингредиенты и соотношение их методом подбора

Намазал на помидоры и ел-как горчицу(заменитель)

20.08.12

Нашёл замену соли-выжимаю сок из лимона на помидоры-вкусно!

Стараюсь придерживаться сыромоноедения. Ем почти каждые 40 мин- 60 мин что-то одно, но немного.

Мой рацион сейчас включает:

-помидоры;

— зелень (петрушка, укроп, салат, сельдерей, кинза):

Бананы(палочка-выручалочка);

Капуста, морковь, огурцы;

Дыня, арбуз, ягода по сезону;

Фрукты в ассортименте. Особенно сейчас стал нравиться грейпфрукт.

Ем лук репчатый и чеснок с помидорами редко- в неделю раз.

Домашние заклёвывают — я пока срываюсь тоже на крик, но чаще посмеиваюсь. Поджелудочная и печень не отказали, как пророчат. Жизненный тонус на высоте. Дети по очереди болеют ОРВ-ОРЗ с ангиной при температуре 38-39,5 и жена себя плохо чувствует, а пугают меня всевозможными болезнями и дистрофией.

Вес 63,5 кг-включил оливковое масло холодного отжима и редко мёд(с кабачками, огурцами, морковью)

Ем всё подряд-жор, без разделения

В лесу ягоды — черёмуха, костяника

Вес упал до 63 кг

30.08-13.09.12

Жор чуть уменьшился

Судороги по ночам стали реже

После пробежки и зарядки- кратковременное потемнение в глазах при резком подъёме-разгибе

Энергии достаточно- два дня копал бульбу в радости и без особой устали

Настроение преобладает приподнятое

На колкие замечания близких всё чаще отвечаю шуткой и улыбкой, хотя бывает и раздражительность

Раз в день большая тарелка салата- всякая всячина, в том числе-одуванчик, подорожник, крапива, пока приправляю оливковым маслом

12 и 13 сентября Подтягивание пока 7 раз, отжим- 21 раз, ножницы на брусьях-30, присядания-50 раз

Вес упал до 62 кг (телу виднее- подчиняю Эго-Ум Душе-Телу)

Это про меня:

Приятное ощущение Свободы от догм социума, придуманного Эго-Умом

15.09-16.09.12

Отжимание 20 раз

Вес упал до 61, 5 кг

17.09.12

Ввёл в салат льняное масло- по вкусу не нравится

27.09.12

Уррра!!! 3 месяца СЕ!!!

3 км по «пересечёнке», физкультура

Октябрь 2012 г

Пока всё без срывов, правда включил в рацион мёд (редко)

Раза два поел орехи с мёдом (фундук и грецкие)- на утро сухо во рту и не очень хорошие ощущения и сон – как похмельный синдром

Вес падает- 58 кг

Ем всё то же самое

Бег и физра- нерегулярные (из-за веса)

С близкими- неприятие с их стороны.

У меня настрой — прекрасный

Начал вторую чистку печени (первая-15.10.12)

09.11.12

Пошёл на 36 часов СГ

Вес – 57.8 кг, темп.36.2

Самоощущение прекрасное, бодрое, полон энергии

Хочется больше пить , чем есть В 14.20 сходил погулял 2 часа

Хочется прыгать, бегать-энергия выход ищет. Цепляюсь за шкаф-уголок держу, пресс качаю.

Заметил- упражнения делаются легче и после их притупляется на время чувство жажды и голода

Часа через3 после комплекса отжиманий(25 мах) отжался относительно легко 27 раз

Два раза только сходил мочой — тёмная, коричневая, один раз с утра по большому, хотя при питании-2-3 раза

Вечером темп. 37.1- хотя самочувствие превосходное

В 22.00 лёг спать, не уснул, в 23.00 стал читать «МЧ: духовные сообщения»

В полночь лёг спать

10.11.12

Не мог долго уснуть, ворочался, смерил темп. 37.2

Просыпался, читал, в 5.30 0кончательно стал читать, слабость

Померил: давление 89-60-85; темп.36.2; вес 56.5 скинул за сутки 1,3 кг

8.30-очень сильная слабость, лёгкое головокружение и тошнота

Сделал сок лимона(грамм 30) с водой-стакан-очень слабо полегчало

9.00- сок моркови еле сделал-на 150 г сил хватило-состояние сильного похмелья

Ещё чуть отпустило

В течении часа съел 3 банана и стакан воды

Ура! В 10.00- отпустило, настрой поднялся, самjчувствие прекрасное, идёт наполнение тела энергией.

10.15- поел свежей брусники (окло20 ст ложек)

Читаю и смотрю ролики по СГ и СЕ-мощная поддержка была во время СГ

Лёг в 22.00

14.11.12 г

Вес 57.6

91-67-58 (07.10) 106-74-116 954 (54 приседа) 86-66-69 (через 20 мин)

5 км, 7 подтяг , 26-16-15-15-14-отжим

Кстати, уже как дней 10 исчезли ночные судороги ног!

Спать в 22.00

16.11.12 г

СГ на 36 часов

90-66-57; 57,8 кг; 35,9 (06.30)

Решил и без внешнего воздействия воды

Читаю всё о СГ — моральная поддержка!

С утра настрой прекрасный, проснулся в 06.30

12.30 наваливает жор

12.45 ОТЖАЛСЯ 30 раз — это впервые!

Заметил после 12 ч СГ начинает усиливаться энергия-хочется двигаться, бежать, куда-то идти, выплеснуть распирающую энергию из нутрии во внешний мир!

Физразрядка

22.00 баюшки.

18.11.12 г

На удивление стал быстро засыпать (телик не смотрю?)

Вес – 57.3 кг; температура 36,0

08.25 -7 км сбегал, почти 8 подтягиваний: сила заметно отстаёт за выносливостью!

Вес – 56.7 кг (- 0.6 кг)

 

24.11.12 г- 26.11.12 г

Вес 56 кг

Поел мёд с фундуком регулярность стула пропала и геморрой немного вышел – не в этом ли причина?

Подтягивание не прогрессирует

27.11.12 г

Уррааа!!! 5 месяцев СЕ!

Вес 56 кг

28.11.12 г -01.12.12 г

Спать ложусь после 22.00, телик направлено не смотрю

Включил фундук с мёдом

Салат с оливковым и кунжутовым маслом

Питание стандартное + включил1-2 раза в неделю фундук (100-200 гр) или грецкий (100-200гр) или семя подсолнуха с мёдом. После этого- тяжесть, стул твёрдый с задержкой и 1 раз в сутки+ геморрой, с утра сухость во рту и лёгкое «похмелье» — не мой продукт для тела- тешу Эго-Ум (вкусовые рецепторы-привычка или амёбные клетки с паразитами требуют как и варёнку до сих пор хотят)

мотанул 5 км при темп. -26 –в маске очень комфортно-воздух тёплый и не душно как летом

Отжим дошёл до 30

 

26.12.12

СГ на 36 часов

Вес 56 кг; давление 102-71-63; темпер. 36.4

ИСКЛЮЧИЛ ДУШ И УМЫВАНИЕ

Лёгкая слабость. Тяга на жор –умеренная

Моча тёмно – жёлтая-100 гр

Спать- в 23.30, до 03.00 не мог уснуть.

03.05-04.30 интернет

04.30-06.50 -сон

08.40 встал — покачивает, в глазах при резком подъёме- темнеет, слабость

Вес 54 кг (- 2 кг), пульс 83 темпер. 36.4

09.30 Моча тёмно – жёлтая-100 гр

09.30-10.00 — 3аполнял дневник

10.01-10.04 — полоскал рот раствором (вода+ сода ч. л) белый налёт на языке-кандида

10.05 – 10.12 умылся, принял контрастный душ—холодная вода воспринимается не как обычно-ощущение радости, бодрости, чувствуешь как каждая клеточка с жадностью впитывает через кожный покров каждую капельку так необходимой для их жизнедеятельности животворящую жидкость!

Геморроидальные воспаления почти рассосались

Вкус воды не как обычно-вкусовые рецепторы повысили чувствительность

Настрой прекрасный, ощущение мощного подъёма энергии из глубины тела от насыщающихся клеток на поверхность, что ощущается в виде радости, умиротворения, необходимости занятий физ.упражнениями и бегом.

 

04.01.13

Четвёртая чистка печени

несоленая кислая капуста по Брэггу

Тяжесть с утра и запахи гниения изо рта, и кала от орехов – явно телу они не нужны, но Ум-Эго изощрённо их получает, мотивируя поднятием веса. А если подумать- вес для меня разве самоцель? Я ведь себя прекрасно чувствую сейчас и с весом 57 кг. И энергии и сил достаточно для бытия.

Спать- в 22.30, не мог уснуть, 00. 30– читал до 01.30 Думаю от малоподвижного образа жизни и поедания орех с мёдом сие.

На ногах (пятки, большой палец) трескается кожа

Сегодня ночью особенно сильно и чаще ноги судоргой сводило- для чего мне это? (перестройка тела на кремневую основу? Чистка на СЕ?)

12.01.12

09.23- бег 10 км!!!! Я герой! За 54 года впервые пробежал 10 км , причём не на последнем дыхании. Принял решение начать подготовку к забегу весной на 33 км (до квартиры своей в Емельяново от квартиры в городе)

Вес 55 кг

17.10-17.45 салат (3 помидора+ сельдеоей+ перец+ лук репчатый и латук+ цв. капуста+ сок лимона с цедрой+зелень)

Сделал хлебцы

21.45-22.15 — нут(150гр)

Квас бездрожжевой

Включил в салат морскую соль- но чё-т тяжесть, как после варёнки (может не настоящая- калия мизер в составе 50 мг на 1 кг)

20.01.13

08.30- проснулся

09.00 – встал Вес 57 кг темп. 36.2, что-то горло немного прихватило — очистка или реакция на не тот продукт?

09.30 – физра полная, кроме отжима (пресс-58, присяд-68, «ножницы» 2м30с, растяжка на 9 книгах-10сек)

09.40 – груша

11.50 – 12.20 – салат «метла»+яблоко

13.50 — отжим 25-15-14-14-13- довольно легко, но в течении20 мин

14.50 –15.20 — салат из помидор+ морская капуста+ лук репчатый и порей+зелень+перец+сок лимона с цедрой с хлебцом

17.45 – что-то знобит — горячая ванна с морской солью и полоскал горло ей же

18.05-18.30 – полба

Стул в норме утром и вечером

18.15- темп.37.9 — чистка (а жор остался)

20.00-20.30 – яблоко+мандарин+вода

21.20- горло полоскал морской солью

21.20-21.30 – 2 мандарина

21.35 – темп.39.5, сильный озноб

22.00-22.15 – 3 мангустина+пол-папайи

22.30 – темп.39

Съел яблоко

22.40 – лёг спать, практически всю ночь не спал (через 40-50 мин мерил температуру 39-39.5 в анусе — 40)

 

21.01.13

Вес 55.5кг – вывод дерьма из организма (1.5 кг пока)

Каждый час – вывод мочи

Ломает мощно, голову распирает, как обруч затянули,но я чувствую-это не грипп- генеральная чистка по окончании 7 мес СЕ- слизь выводится, дохлые амёбные клетки и вирусы, жравшие слизь. Ночью пью воду — помогаю телу от дряни избавиться.

06.00 – темп 38.8 всё пошла на снижение жаровое уничтожение отслуживших на пользу тела при поедании слизи вирусов.

07.00 – темп. 38.5 – уже болеемение самочувствие

09.00 – темп.38.2

10.20 — встал, слизь выходит через горло отхаркиванием (болит, но не сильно) – вязкая тёмно-зелёно-серая субстанция, мангустин съел

11.20 – стул в норме, контрастный душ

11.35 – темп. 37.0 Чувствую себя хорошо- небольшое першение в горле с периодическим отхаркиванием. Вот так чистка идёт, и я выдержал её без медикоментозной шелухи!

11.55 — 12.05 – грейпфрукт съел

12.45 – 13.13 – сок + мякоть какоса

13.35 – темп. 37.9

13.55-14.00 – мороженная смородина

15.00 – темп. 37.4 съел яблоко

15.50 — 16.30 – мороженная черёмуха , темп.37.

17.20 – 18.00 — полба+ хлебец+помидор

19.45-20.30 – мандарины-4, 2 апельсина-сок, банан,семечки с мёдом

20.30 – темп. 37.4

23.20-00.20 – салат, мангустин, мёд, арбуз

темп. 36.8

00.25 – спать.

01.00 — спать

23.01.13

Энергии – море

Кожа на руках(ладони) сухая, наждачка

Эмаль на 4-х верхних и 2-х нижних сошла

Пятки ног и большие пальцы-наждак и трещины

15.30 – Ура, я –супер_ сделал 16 км -1ч 53 мин темп. -10; бежал относительно безнапряжно, но после 10 км ногам тяжко стало, дыхалка в норме. Следующая вершина-20 км.

00.30 – спать

12.02.13

Чистка тела тройчаткой

21.30-22.30 – сорвался на кедр. орехи(100гр с мёдом(300гр), потом и семечки (85гр),-всё съел, сейчас тяжесть в желудке и как с похмелья- потешил вволю Эго-Ум.

13.02.13

07.17 – встал+вода с лимоном, самочувствие-слабость, лёгкое подташнивание — интоксикация я , думаю от чрезмерного употребления белка(орехи) и мёда, или дохлые паразиты не вывелись и гниют?

14.50-15.10 – салат редька чёрная и зелённая+ луки3+зелень+сельдерей+чеснок+ сок лимона

15.50 – лыжи 10 км темп.-5, прошёлся легко, хотя в основном без лыжни — снег, дорога

19.02.13

День 8

Вес 56,8 кг (после 25 км)

08.51-11.44 — Ура, новый рекорд—25 км!!! Пробежал (темп.-15)!!! За 2ч 47 м (за 6.6 мин 1 км), ноги подустали, а дыхалка в норме

22.02.13 г

16.50-20.12 – Уррраа!!! 26 км за бортом!(3часа 21 мин беговое время: за 7,7мин побегал 1 км; «на носу 11 км» ) Около 1 км доСухой не добёг- 13 км в одну сторону и обратно 13 км. Дыхалка в норме, а вот ноги стали на 20-м км сдавать – тяжело было ими двигать, но терпимо. Одним словом тренировка прошла успешно по трассе, по которой 33 км покорять буду, тягуны приличные есть и оглушающий шум проносящихся авто сопровождает весь забег. Надо профи кроссы на длинные дистанции

27.02.13

Уррраааа!!!!… 8 месяцев СЕ!!!!

Вес 57.5 кг

04.03.13

Сухое голодание 2 –е суток

(СГ) без контакта с водой

14.14-15.00 – бег 5 км «на носу» (34м45с), снег рыхлый, ветер встречный, темп.+1, на 7-й этаж ,как всегда, через2 ступеньки на 3-ю

Самочувствие хорошее, тяга к пище — умеренная, больше пить хочется, слюна-обильная

17.20 – моча потемнее и немного прозрачность ухудшилась (около 130 гр)

18.00 – пульс 70 (повышенный), жор- терпим, жажда-сильнее, слюна-обильна, самочувствие хорошее

18.37-19.37 – качалка на гантелях, отжимания на кулаках 20-16- 13 занятие идёт легче чем на питании и жор уменьшается, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО, настрой приподнятый, ЭНЕРГИИ –МОРЕ

20.30-21.30 — прогулялся в магазин за цитрусовыми (завтра на выход),подъём на 7-й этаж ч/з две ступеньки на 3-ю с покупками на 9 кг 500 гр, на стадионе: 4 -2 подтягивания, на брусьях ножницы 35 раз, уголка не получается пока, настрой прекрасный, тяга жор-слабый, пить-сильнее, в желудке бурчит, язык в белом налёте — чистка идёт

23.00 -23.30 — спать через ТВ

05.03.13

Сухое голодание 2 –е суток

2-е сутки

Вес 56.2; темп.36.0

03.40 — Спал хорошо, проснулся, самочувствие -уд., уснул далее

05.50 – проснулся, всё уд., слюна есть, читал МЧ №5

06.40 – встал, моча светло-жёлтая, мутноватая, 100гр, давление 95-61-61, читал МЧ

09.35-10.06 – пробежал 3 км, -1 с ветром и снежком,тяжело, но терпимо, присутствует слабость, вялость, некая заторможенность в движениях. Подъём на 7-й этаж ч/з две ступеньки на 3-ю, по окончанию -чуть темной пелены в глазах, раз качнуло несильно. Контакт с водой ограничен умыванием рук.

11.40 – при редкой необильной мокроте при отхаркивании в слизи вкраплены кусочки крови

12.10-13.50 — смотрел фильм «127 часов»- классная мотивация для СГ (всего-то 48 часов)-синхронистичность срабатывает- ведь просил своё ВЯ

В теле слабость, вялость, хочется прилечь поспать как бы, но по лестнице- стандартом поднялся –есть резерв. Чуть покачивает.

20.55- 21.28 — слабость, покачивает, мыл цитрусовые, давил сок: 2 лимона(120гр)+2 апельсина(120гр) +2 мандарина(180гр)+ 100 гр воды — итого 520 гр

21.30 – холодный душ, настрой сразу приподнялся-уверовал- кожа пьёт воду- телу полегчало. Вес 55 кг (- 3 кг)

21.38-21.49 – через трубку пил сок, это просто неописуемый кайф и восторг! Пью лимонно — мандариново -апельсиновый сок и просто чувствую Красоту и радость Бытия- только ради этого чувства стоило находиться 2-е суток без контакта с водой!

23.30-23.45 пил сок, мучит жажда, состояние – прекрасное, мироощущение изумительное, выросла ещё сильнее уверенность в правильности выбранного мной стиля Жизни и питания СЕ

08.15 – вес 56кг, язык практически без налёта, зубы белые, хотя 2 суток не чистил, настроение прекрасное, тело лёгкое на подъём, жор минимальный, сухость рук и ног уменьшилась, отёчность под глазами — меньше стала. Результат 2-х суточного СГ – налицо!

 

08.33-10.30 –пробёг 16 км (,скорость средняя 8.6 км в час, погодка супер (-7, снежок кружит,штиль) и настрой прекрасен, пробежал легко, вес 56 кг

11.20-11.55 – пророщенная пшеница; что- то живот сразу заболел; всё , опять шелушиться руки начали- причина точно- орехи!

12.35 – резко заболел живот после пророщенной пшеницы, выпил стакан воды с содой 1 чл; зерновые -закисляют тело, немедленная реакция последовала организма на это закисление -боль в животе с лёгкой тошнотой

12.52 –боль уходит, сода-умничка, работает, ощелачивает клетки

18.03.13

Пятая чистка печени

вес 56 кг

13.20 – КВАС с содой

09.05 – сода с водой+ мёд

19.55-20.40 – окрошка

23.40 – финики5

27.03.13

Моё рождение как СЕ – 9 месяцев!!!

06.30 – проснулся

07.15 – встал, б/н, вес 58 кг

13.12-13.38 – салат: тёртые редька зелёная и перец + помидор4+ лук репчатый + укроп и салат + сок лимона + оливковое масло + авокадо

29.03.13

08.00 – встал, б/н, вес 59 кг – процесс пошёл!

Вес варирует 58-60 кг

Два СГ по 36 часов (25.04 и 04.05 на пасху)

Пью с утра стакан воды с содой (1 ч.л.), принимал 2 раза ванну с содой, по вечерам периодически – тазик для ног вода 38-40 с содой и на сон «щелочные носки» (носки в растворе соды с водой)- ступни-вторые почки- выводят шлаки. Кожа на руках и ногах стала мягкая после соды

16.05.13 г

6-я чистка печени

12.00 – 14.30 – посадил 10 ведер картошки- в лёгкую

16.45-17.25 – салат: помидоры 4+крапива+одуванчик+лопух(горчит сильно) +укроп + сельдерей + порей +редис+перец + черемша +немного морской соли + подсолнечное х/о

20.05.13-26.07.13

Питание и образ жизни без кардинальных изменений.

Купался, загорал, полнейший релакс без хлопот и забот . Вес добрал до 63 кг (+4 кг)

Рабочее давление: 98-102/66-68; пульс 54-56; температура 35.8-36.2

Колено правое болит- диагноз: менисцит внутренного мениска. Перегрузил тело, не угоняется его перестройка за энергией.

Сдал анализ мочи и крови- всё хорошо

25.07 – пробежал 1.5 км (за клубникой) – ввожусь в строй.

Пью чай травяной на холодной воде (душица, зверобой, лист клубники, малины, и т.д.)

27.07.13 г.

1год и 1 мес СЕ!!!!

Вес 61 кг

Пробежал 5 км- колено более-менее,физ.-ра, отжался 33 раза, поплавал

Пью часто зеленый коктейль: 3-4 банана, ст. л. мёда в воде, 2-3 яблока, зелень (крапива, одуванчик, подорожник, лебеда, мокрица и т.д) через блендер

Просыпаюсь около 6 утра, ложусь в 23.00-23.30

Владимир Балеев

Владимир Балеев
Владимир Балеев

Хочу подвести итог моего годичного пребывания в режиме питания сырой пищей:

  1. Очень выросла выносливость ( мне 55 лет и я начал бегать: 3, 5, 10, 15, 2 раза по 25 км и 2раза по 26 км и планирую , если позволит колено и далее увеличивать дистанцию- мне от бега – кайф!)
  2. Море энергии, что хочешь-не хочешь приводит тебя к занятию физ. Упражнениями (начал отжиматься от пола с 0 до 35 раз, подтягивание, правда, только до 12 довёл- лень силовыми заниматься, только в силу того, что энергия переполняет; гантели периодически тягаю)
  3. Я стал спокойнее относиться к стрессовым ситуациям, на насмешки и наезды по поводу СЕ отношусь уже с юмором и сочувствием к невежеству «варёнщиков»
  4. Мне нравится моё тело и я бережно и с любовью к нему отношусь, я его чувствую и оно отвечает мне лёгкостью, гибкостью, здоровьем.
  5. Я проник в суть Системы-Матрицы и соответственно отношусь на наезды с её стороны, т.е с пониманием и спокойствием.
  6. Я только сейчас начал полнокровно жить и именно мне нравится жить Здесь и Сейчас и совершенно не тянет «в 10-й класс»!
  7. Я почувствовал вкус Свободы (я не работаю) и на вопрос «Чем занимаешься?»- отвечаю: ЖИЗНЬ ЖИВУ!
  8. Я испытываю Радость от каждого наступающего дня и знаю, что день последующий будет ещё прекрасней предыдущего!
  9. Шампуни не использую, мою голову настоем полыни+ лопух+ лист берёзы+ хвоя (и что ещё из растений под руку попадётся) и смешиваю всё это с содой. Изредка тело мою хозяйственным мылом 72% (щёлочь), принимаю содовые ванны- потрясающей эффект даёт на кожу особенно( http://www.alg-massage.ru/ph-system_00.htm)
  10. Зубы чищу щёткой , макая в раствор соды( 1чл на стакан воды). Этим же раствором полощу полость рта после еды. Стакан содного раствора(1 ч.л.) утром натощак (ощелачивание тела)
  11. Исчезла боль в шейном отделе.
  12. Мало времени на сон- хватает утром почувствовать бодрость.

 

БлагоДарю всех, кто поддерживал меня в этот год виртуально , книгами и статьями, в реальной жизни!
Поделился: Владимир Балеев

Обновление 08.08.2013

Урррааа….!!!! Я исполнил свою мини мечту-идею: пробежал 33 км за 4 ч. 03 м со средней скоростью 8,1 км/ч; ср. темп 07:21 мин/км; 853 ккал сжёг!

Немного предыстории сего события.

 

27.06.12 г в одночасье, в 54 года, при росте 176 см и весе 76 кг я с алко-варёноедения и теледиванного образа жизни перешёл на сыроедение (СЕ). И вот тут началось самое интересное. Оказалось СЕ- это непросто смена продуктов насыщения и далеко не только кардинально отличная от социума система питания. Это просто другой образ жизни. Ты как будто попадаешь в вакуум непонимания и агрессии со стороны знакомого и близкокого, как казалось тебе, окружения людей! Ну и это ещё не всё: будь готов пристроить куда-то шквал обрушивающейся на тебя Энергии, высвободившейся от задействования в переваривании пищи(в среднем по данным учёных 80%)! Готов будь к осознанному направлению сего океана Энергии в позитивно-созидательное русло (оно у каждого своё: творчество, спорт, а чаще -слияние того и другого).

Я не был к этому готов, потому как не доходило до меня выражение СЕ: «Будет много Энергии». И только через месяц до меня дошло, что за штука такая эта «энергия» и как оная во мне ощущается.

19.08.12 , проснувшись, ощутил необыкновенный прилив сил и как молнией пронзило всё тело- хочу бегать! И побежал, километра на 1.5-2, наверно. Но ещё эта самая энергия осталась и забёг на стадион. Я сразу не мог придти в себя: как так, я бегавший лишь ещё в армии лет 20 назад силком ,под угрозой несдачи физподготовки, здесь, просыпаясь неправдоподобно рано, несусь как угорелый по улицам ещё сонного города с сединой и лысиной на голове. Финиш! И.. шок ! Но получил удовольствие от сего процесса. Понял- вот она какая эта «Энергия»: на сон достаточно 4-5 часов, просыпаешься рано и, не продрав ещё толком взор, несёшься по городу, будя спящих собак и пугая случайно-спящих прохожих своим блеском в глазах!

И понеслось (вернее понёсся): 3 км, затем через 2 месяца — 5 км;

18.12.13- пробёг 7 км (дистанции росли, а вес падал -20 кг);

Зимой наматываю по 10 км на лыжне , не бросая пробежек 3-5км, отжимания 30раз-20-19-19-18 ч/ 2мин подход и приседания довёл до 60 и просто упражнения разминочные- никогда за последние 30 лет физзарядку не делал. Чудеса да и только!;

Практикую 36-ти часовые сухие голодания (СГ) без контакта с водой (раз в 3-4 недели в среднем). Вес завис на 57-58 кг (при росте 176 см и начальном весе 76 кг). Настрой практически всегда прекрасный! Но жор сильный держится!

После СГ настрой прекрасный, ощущение мощного подъёма энергии из глубины тела на поверхность от насыщающихся клеток, что выражается в виде радости, умиротворения, необходимости занятий физ. упражнениями и бегом!

15.01.13 — бег 10 км!!!! Я герой! За 54 года впервые пробежал 10 км , причём не на последнем дыхании. Принял решение начать подготовку к забегу весной на 33 км !

11.02.12 — Ура, я –супер! Сделал 16 км за 1ч 53 мин при температуре -10 градусов; бежал относительно безнапряжно, но после 10 км ногам тяжко стало, дыхалка в норме. Приспичило по-малому, сходил, ногам намного легче стало ( может быть переполненный мочевой пузырь на опорно-двигательный аппарат влияет?) Следующая вершина-20 км.

19.02.12 — Ура, новый рекорд—25 км!!! Пробежал (темп.-15)!!! За 2ч 47 м (за 6.6 мин 1 км), ноги подустали, а дыхалка в норме.

Масть пошла: не дав отдыха телу, 22.02.13г — Уррраа!!! 26 км за бортом!(3часа 21 мин беговое время: за 7,7мин побегал 1 км; «на носу 11 км» И всё это время меня сопровождал мой друган Цезарь (такса, у нас у дома живёт, я ему будку сделал)

Дыхалка в норме, а вот ноги стали на 20-м км сдавать – тяжело было ими двигать, но терпимо. Одним словом тренировка прошла успешно по трассе, по которой 33 км покорять буду, тягуны приличные есть и оглушающий шум проносящихся авто сопровождает весь забег. Надо профи-кроссы на длинные дистанции купить.

Голодаю, бегаю по 5 км, 10 км; ещё раз 26 км сделал.

И вот 06.08.13 г Урррааа….!!!! Я исполнил свою мини мечту-идею: пробежал 33 км за 4 ч. 03 м со средней скоростью 8,1 км/ч; ср. темп 07:21 мин/км!

Проснулся и решил пробегу–ка я для проверки восстановления травмированного левого колена (менисцит внутреннего мениска) 15 км-20 км ,как масть пойдёт. По ходу бега решил на 27 км (новый рекорд мой), затем 30 км, а потом решил и покорить сакральное число 33 км.

Первые 15 км дались довольно легко, ноги вели себя отлично, дыхалка -тоже супер. После 16 км вернулся назад, тяжело стали даваться перепады-тягуны по 1 км-1.5 км. Заметил, что на первых тягунах ср. скорость 10 км/ч, а на спусках сложнее мне было бежать по ногам- лёгкий дискомфорт в левом колене, поэтому умышленно замедлял на спуске темп до 7-8.5 км/ч , т.е., ноги полностью не распрямлял. А с дыхалкой, наоборот, на тягунах тяжелее, на спусках отдыхал, набирался сил. Было мощных около 5 перепадов, 2 из которых по просёлочной дороге вдоль леса. По моим ощущениям бежать легче по просёлочной дороге, чем по асфальту- и Земля-матушка помогает, и шума машин нет

Пота практически нет

На 20-м км начали ноги уставать, дыхалка в норме.

23-26 км: лесные тягуны — очень тяжело ногам, дыхалка на спусках отдыхает; уже меньше радует пение птиц и мысли- мечты постепенно из головы уходят;

Захотелось пить (воды не брал)

Температура + 25, Солнце в лёгкой дымке- спасибо, родное, за помощь, а то сжарился бы (время 11.55-15.05);

Вот они,27 км — мой новый рекорд, расслабился в плане того, что можно уже и закончить- и сразу тяжелей бежать стало –деревяннее ноги стали, заболела поясница, но появилось ощущение, что 30 км сделаю- это подстегнуло;

28-й-29й км совсем ногам тяжело, мотивировало то, что 30 км рядом. Мыслей в голове всё меньше, взгляд – тупо в дорогу;

Перед 30-тью км пришла порция энергии с Тонкого Плана (Безусловная Любовь- мне помогают), это ощущалось как подъём настроя, радости., на этой энергии прошёл ещё км 1.5;

31 км-32 км –мыслей практически в голове нет (момент «Здесь и Сейчас»?), ноги существуют как бы отдельно от тела, поясница болит, в голове — только в такт шагам: «Темп, Вова, темп…»

32 км- понял, что 33 км сделаю- только это и двигало деревянными ногами(болят голеностопные суставы), через каждые 20-30 м смотрел на телефоне метраж;

15.05 — Уррррраааа…!!! 33 км, мой личный рекорд! Покачивает, как пьяного, ноги при переходе на шаг, как будто невесомы стали. Упал на траву на обочине в лесопасадках. Кайф!

Первая мысль, которая пришла в голову: «Вот стоило для этого пробежать 33 км , чтобы понять: Как прекрасно Жить на Планете Земля!».

Сильно болит поясница!

15.10 — пульс 100 ударов (а на крайних шагах какой был!?) А у верного пса таксы Цезарь, бежавшего со мной и лежащего рядом вообще наверно за 300 ударов, судя по телодвижениям! Но он хоть из луж пил…

Сильный сушняк, шатает, слабость в теле, ноги ватные- ещё 800 м до дома и далее на 5- этаж.

Пить…пить…

Заходил ещё в магазин –(куринные лапы Цезарю). Бреду еле-еле, слабость мощнейшая во всём теле. Чувствую не поднимусь на 5-й этаж без воды..

15.45 – доковылял до гаража и выпил с превеличайшим наслаждением стакан воды- самого лучшего напитка на Земле, из не очень чистого ведра, технической воды для полива! (у Малышевой анаболический шок бы приключился от такого глумления над стерильным телом блюдомана)

Почувствовал шкурой как живительная влага напитала каждую клетку — появились силы добраться до квартиры.

15.55- травяной настой 300 гр, принял холодный душ, сильный озноб, лицо бледное, слабость сильная, онемение кончиков пальцев рук (признаки обезвоживания?)

16.05 — 200 гр воды, жажда

16.25 – настой трав 400гр с мёдом –чувствуется недостаток глюкозы; температура в норме 36,2, но знобит даже в халате;

17.00-17.15 – 400 гр трвянного настоя с мёдом- тело впитывает живительную влагу. А ещё не прилёг даже, хотя слабость и спокойствие слона на внешние раздражители!

18.00 – 18.11 – проснулся аппетит: полдыни съел (больше не было); прикинул- 20 часов не ел! Результат 2-х суточного СГ перед забегом?

18.35 -18.50 — моя палочка-выручалочка : бананы, 7 штук

20.10 — 200 гр тёмно-жёлтой мочи (шлаки вымылись на жажде?)

21.40-22.15 салат ,основа помидоры, зелень, морская соль, лимонный сок

00.15-00.43 — сёмки с мёдом, чувствую себя хорошо, слабость ушла вместе с ознобом и онемением

00.55 – спать

Описал столь подробно крайний забег на 33 км с одной лишь целью: помочь людям, выбравшим забеги на длинные дистанции, используя мой опыт, не допустить страха и неуверенности на трассе и достичь поставленных результатов. Буду очень рад, если кому данный опыт поможет.

Питание сырой (живой пищей) не только открыло для меня занятие в удовольствие, но также очень сильно поменяло и мой характер — я стал более спокойнее, уравновешеннее, терпимее к другим людям. От каждого наступающего дня я ожидаю только радостных событий.

Одним словом — ЖИЗНЬ ЖИВУ!

Благодарю всех, кто поддерживал и поддерживает меня в переходе на СЕ!