Толчок для перехода на сыроедение

Заметки тем , кому может это дать толчок на переход питанием сырой (живой) пищей

Я никогда не любил подстраиваться под других, и здесь не исключение — для меня нет Гуру и авторитетов- мы сами все Боги (Со-Творцы) и все Знания заложены в нашей Душе

Спасибо всем, направление выбрано верное с моей т.зр (СЕ), а уж с руслом течения своей Реки Жизни я сам управлять намерен.

«Чувствуйте то, что нужно Вашему Телу, Вашей Энергии, Вашей Жизни.

Чувствуйте уместность и синхронистичность Перехода в Питании, добавления или отказа от какого-либо продукта, количество съедаемого и т.д.

Доверьтесь себе!

Время стадного мышления и подражания давно прошло!»

(Мираэль) http://rdlove.ru/2012/08/vy-nepovtorimy-vo-vsem

Чем больше погружаешься в инфу тем больше энергии тратишь, а истина далеко.. и близко- в себе. А то вместе можно, а это нельзя, а у другого наоборот — у каждого свой опыт, а у меня- свой. Главное СЕ, а уж там, как я решу для себя — моно или стерео-главное , чтобы комфортно было мне.

Итак, в одночасье и сразу 27.06 2012 г я перешёл на питание сырыми продуктами, т. е. те продукты , которые нам даёт Природа, Творец, без термической, химической обработки. Т.е.- это Сыроедение. Хотя до этого был заядлым мясоедом, варёноедом и не чурался алкоголя.

К данному решению я шёл долго, пол-жизни уж точно. Я всегда что-то искал и экспериментировал и в жизни и в питании. От курения отказался в 27 лет, прокурив 10 лет.

Лет пять назад после книг о раздельном питании Герберта Шелтона переходил, но ненадолго на вегано-вегатериано-сыроедение. Видать ещё морально не был готов, а скорее не было мощной мотивации, а так, игра Эго-Ума выделиться среди окружающих!

На момент перехода на СЕ (27.06.2012 г.) мне 54 года , рост 176, вес 76 кг — как эталон в ортодоксальной медицине, явных заболеваний нет. Хотя всегда очень тяжело засыпал и ещё тяжелее просыпался, с тяжестью во всём теле , с тошнотой, со смрадом во рту (хотя зубы в порядке и зубная паста одна из лучших – «Глистер») и неподъёмными мыслями в голове от беспокойства и тревоги от наступающего дня. Так что для перехода на СЕ у меня мотивацией было не здоровье- на такой мотивации лично я долго бы не продержался. У меня для смены кардинально образа жизни подтолкнула куда более мощная мотивация- повышение вибраций клеток тела, отсюда – расширение Со-Знания, повышение Осознанности и, как результат ,- приход к самому себе, т.е своим божественным способностям! Я СЕ рассматриваю как переходный шаг-ступень к ПЕ.

Итак, 27.06.12 г., в одночасье с утра я с алко-варёноедения перешёл на питание живой пищей.

Первые дни более- менее на энтузиазме. Всё спокойно, семья ничего не замечает. За три недели потерял вес 4 кг. За месяц- 6 кг, хотя я и так никогда не был толстым (мой вес с 17лет до 53 лет варьировался в пределах 63-65 кг, был пик в 69 кг)

Отказался от соли, специй, чая, кофе. Т.е пища натуральная необработанная никоим образом.

Много беру информации в интернете — очень поддерживает опыт других, виртуальное общение. Особо огромное спасибо группе «Я — Фруктурианец» (Денис Шахмаев), «Сыроедение» (Станислав Чифранов)

Близкие давят, пугают истощением, нехваткой пресловутого В12, животного белка, называют СЕ сектой. В общем как всегда и у как всех, перешедших на СЕ. У меня усугубляется ещё тем, что жена ортодоксальный медик со всеми отсюда вытекающими…для меня..

Моя мощная мотивация и общение на сайтах единомышленников-сыроедов твёрдо держит меня на выбранном пути СЕ, корабль чётко держит курс СЕ в штурмующем океане социума недоброжелателей. Так просто Система-Матрица не отпускает своих энергетических доноров. Нужно быть готовым к её воздействию.

Выручают сухофрукты

Ем орехи с мёдом

Через месяц отказался от сухофруктов (по инфе из группы «Я- фруктурианец») За год провёл паразитарную чистку чесноком и лимонно-эвкалиптовую. «Кое-что» вышло. : чисток печени по Морицу— выходили камушки до 2 см, провёл 6* 36-часовых 1* 2-х суточную сухие голодания без контакта с водой. В обще сложности мой вес доходил до 55 кг (-21 кг)

Далее будут краткие выжимки из Дневника моего перехода на сыроедение

.

09.08.12

отказался от орехов и мёда

Ночью ноги судоргой сводит

15 августа 2012

Юбилей- 50 дней СЕ! Вес 65 кг(-11 кг)-уже держится дней 7.

Бывает после резкого подъёма потемнение в глазах

18.08. 20012

Начал есть лимоны — почувствовал его вкус

19.08.2012г

С утра захотелось начать бегать (энергия фантаном пёрла) — побежал и в конце забёг на стадион:

Разминка – физкультура-общее время с бегом 30 мин

Сделал коктейль пасту: кинза, петрушка, капуста, кабачок, огурец, лимон, вода-всё зелённое сбил. Не очень вкусно-пересмотреть ингредиенты и соотношение их методом подбора

Намазал на помидоры и ел-как горчицу(заменитель)

20.08.12

Нашёл замену соли-выжимаю сок из лимона на помидоры-вкусно!

Стараюсь придерживаться сыромоноедения. Ем почти каждые 40 мин- 60 мин что-то одно, но немного.

Мой рацион сейчас включает:

-помидоры;

— зелень (петрушка, укроп, салат, сельдерей, кинза):

Бананы(палочка-выручалочка);

Капуста, морковь, огурцы;

Дыня, арбуз, ягода по сезону;

Фрукты в ассортименте. Особенно сейчас стал нравиться грейпфрукт.

Ем лук репчатый и чеснок с помидорами редко- в неделю раз.

Домашние заклёвывают — я пока срываюсь тоже на крик, но чаще посмеиваюсь. Поджелудочная и печень не отказали, как пророчат. Жизненный тонус на высоте. Дети по очереди болеют ОРВ-ОРЗ с ангиной при температуре 38-39,5 и жена себя плохо чувствует, а пугают меня всевозможными болезнями и дистрофией.

Вес 63,5 кг-включил оливковое масло холодного отжима и редко мёд(с кабачками, огурцами, морковью)

Ем всё подряд-жор, без разделения

В лесу ягоды — черёмуха, костяника

Вес упал до 63 кг

30.08-13.09.12

Жор чуть уменьшился

Судороги по ночам стали реже

После пробежки и зарядки- кратковременное потемнение в глазах при резком подъёме-разгибе

Энергии достаточно- два дня копал бульбу в радости и без особой устали

Настроение преобладает приподнятое

На колкие замечания близких всё чаще отвечаю шуткой и улыбкой, хотя бывает и раздражительность

Раз в день большая тарелка салата- всякая всячина, в том числе-одуванчик, подорожник, крапива, пока приправляю оливковым маслом

12 и 13 сентября Подтягивание пока 7 раз, отжим- 21 раз, ножницы на брусьях-30, присядания-50 раз

Вес упал до 62 кг (телу виднее- подчиняю Эго-Ум Душе-Телу)

Это про меня:

Приятное ощущение Свободы от догм социума, придуманного Эго-Умом

15.09-16.09.12

Отжимание 20 раз

Вес упал до 61, 5 кг

17.09.12

Ввёл в салат льняное масло- по вкусу не нравится

27.09.12

Уррра!!! 3 месяца СЕ!!!

3 км по «пересечёнке», физкультура

Октябрь 2012 г

Пока всё без срывов, правда включил в рацион мёд (редко)

Раза два поел орехи с мёдом (фундук и грецкие)- на утро сухо во рту и не очень хорошие ощущения и сон – как похмельный синдром

Вес падает- 58 кг

Ем всё то же самое

Бег и физра- нерегулярные (из-за веса)

С близкими- неприятие с их стороны.

У меня настрой — прекрасный

Начал вторую чистку печени (первая-15.10.12)

09.11.12

Пошёл на 36 часов СГ

Вес – 57.8 кг, темп.36.2

Самоощущение прекрасное, бодрое, полон энергии

Хочется больше пить , чем есть В 14.20 сходил погулял 2 часа

Хочется прыгать, бегать-энергия выход ищет. Цепляюсь за шкаф-уголок держу, пресс качаю.

Заметил- упражнения делаются легче и после их притупляется на время чувство жажды и голода

Часа через3 после комплекса отжиманий(25 мах) отжался относительно легко 27 раз

Два раза только сходил мочой — тёмная, коричневая, один раз с утра по большому, хотя при питании-2-3 раза

Вечером темп. 37.1- хотя самочувствие превосходное

В 22.00 лёг спать, не уснул, в 23.00 стал читать «МЧ: духовные сообщения»

В полночь лёг спать

10.11.12

Не мог долго уснуть, ворочался, смерил темп. 37.2

Просыпался, читал, в 5.30 0кончательно стал читать, слабость

Померил: давление 89-60-85; темп.36.2; вес 56.5 скинул за сутки 1,3 кг

8.30-очень сильная слабость, лёгкое головокружение и тошнота

Сделал сок лимона(грамм 30) с водой-стакан-очень слабо полегчало

9.00- сок моркови еле сделал-на 150 г сил хватило-состояние сильного похмелья

Ещё чуть отпустило

В течении часа съел 3 банана и стакан воды

Ура! В 10.00- отпустило, настрой поднялся, самjчувствие прекрасное, идёт наполнение тела энергией.

10.15- поел свежей брусники (окло20 ст ложек)

Читаю и смотрю ролики по СГ и СЕ-мощная поддержка была во время СГ

Лёг в 22.00

14.11.12 г

Вес 57.6

91-67-58 (07.10) 106-74-116 954 (54 приседа) 86-66-69 (через 20 мин)

5 км, 7 подтяг , 26-16-15-15-14-отжим

Кстати, уже как дней 10 исчезли ночные судороги ног!

Спать в 22.00

16.11.12 г

СГ на 36 часов

90-66-57; 57,8 кг; 35,9 (06.30)

Решил и без внешнего воздействия воды

Читаю всё о СГ — моральная поддержка!

С утра настрой прекрасный, проснулся в 06.30

12.30 наваливает жор

12.45 ОТЖАЛСЯ 30 раз — это впервые!

Заметил после 12 ч СГ начинает усиливаться энергия-хочется двигаться, бежать, куда-то идти, выплеснуть распирающую энергию из нутрии во внешний мир!

Физразрядка

22.00 баюшки.

18.11.12 г

На удивление стал быстро засыпать (телик не смотрю?)

Вес – 57.3 кг; температура 36,0

08.25 -7 км сбегал, почти 8 подтягиваний: сила заметно отстаёт за выносливостью!

Вес – 56.7 кг (- 0.6 кг)

24.11.12 г- 26.11.12 г

Вес 56 кг

Поел мёд с фундуком регулярность стула пропала и геморрой немного вышел – не в этом ли причина?

Подтягивание не прогрессирует

27.11.12 г

Уррааа!!! 5 месяцев СЕ!

Вес 56 кг

28.11.12 г -01.12.12 г

Спать ложусь после 22.00, телик направлено не смотрю

Включил фундук с мёдом

Салат с оливковым и кунжутовым маслом

Питание стандартное + включил1-2 раза в неделю фундук (100-200 гр) или грецкий (100-200гр) или семя подсолнуха с мёдом. После этого- тяжесть, стул твёрдый с задержкой и 1 раз в сутки+ геморрой, с утра сухость во рту и лёгкое «похмелье» — не мой продукт для тела- тешу Эго-Ум (вкусовые рецепторы-привычка или амёбные клетки с паразитами требуют как и варёнку до сих пор хотят)

мотанул 5 км при темп. -26 –в маске очень комфортно-воздух тёплый и не душно как летом

Отжим дошёл до 30

26.12.12

СГ на 36 часов

Вес 56 кг; давление 102-71-63; темпер. 36.4

ИСКЛЮЧИЛ ДУШ И УМЫВАНИЕ

Лёгкая слабость. Тяга на жор –умеренная

Моча тёмно – жёлтая-100 гр

Спать- в 23.30, до 03.00 не мог уснуть.

03.05-04.30 интернет

04.30-06.50 -сон

08.40 встал — покачивает, в глазах при резком подъёме- темнеет, слабость

Вес 54 кг (- 2 кг), пульс 83 темпер. 36.4

09.30 Моча тёмно – жёлтая-100 гр

09.30-10.00 — 3аполнял дневник

10.01-10.04 — полоскал рот раствором (вода+ сода ч. л) белый налёт на языке-кандида

10.05 – 10.12 умылся, принял контрастный душ—холодная вода воспринимается не как обычно-ощущение радости, бодрости, чувствуешь как каждая клеточка с жадностью впитывает через кожный покров каждую капельку так необходимой для их жизнедеятельности животворящую жидкость!

Геморроидальные воспаления почти рассосались

Вкус воды не как обычно-вкусовые рецепторы повысили чувствительность

Настрой прекрасный, ощущение мощного подъёма энергии из глубины тела от насыщающихся клеток на поверхность, что ощущается в виде радости, умиротворения, необходимости занятий физ.упражнениями и бегом.

04.01.13

Четвёртая чистка печени

несоленая кислая капуста по Брэггу

Тяжесть с утра и запахи гниения изо рта, и кала от орехов – явно телу они не нужны, но Ум-Эго изощрённо их получает, мотивируя поднятием веса. А если подумать- вес для меня разве самоцель? Я ведь себя прекрасно чувствую сейчас и с весом 57 кг. И энергии и сил достаточно для бытия.

Спать- в 22.30, не мог уснуть, 00. 30– читал до 01.30 Думаю от малоподвижного образа жизни и поедания орех с мёдом сие.

На ногах (пятки, большой палец) трескается кожа

Сегодня ночью особенно сильно и чаще ноги судоргой сводило- для чего мне это? (перестройка тела на кремневую основу? Чистка на СЕ?)

12.01.12

09.23- бег 10 км!!!! Я герой! За 54 года впервые пробежал 10 км , причём не на последнем дыхании. Принял решение начать подготовку к забегу весной на 33 км (до квартиры своей в Емельяново от квартиры в городе)

Вес 55 кг

17.10-17.45 салат (3 помидора+ сельдеоей+ перец+ лук репчатый и латук+ цв. капуста+ сок лимона с цедрой+зелень)

Сделал хлебцы

21.45-22.15 — нут(150гр)

Квас бездрожжевой

Включил в салат морскую соль- но чё-т тяжесть, как после варёнки (может не настоящая- калия мизер в составе 50 мг на 1 кг)

20.01.13

08.30- проснулся

09.00 – встал Вес 57 кг темп. 36.2, что-то горло немного прихватило — очистка или реакция на не тот продукт?

09.30 – физра полная, кроме отжима (пресс-58, присяд-68, «ножницы» 2м30с, растяжка на 9 книгах-10сек)

09.40 – груша

11.50 – 12.20 – салат «метла»+яблоко

13.50 — отжим 25-15-14-14-13- довольно легко, но в течении20 мин

14.50 –15.20 — салат из помидор+ морская капуста+ лук репчатый и порей+зелень+перец+сок лимона с цедрой с хлебцом

17.45 – что-то знобит — горячая ванна с морской солью и полоскал горло ей же

18.05-18.30 – полба

Стул в норме утром и вечером

18.15- темп.37.9 — чистка (а жор остался)

20.00-20.30 – яблоко+мандарин+вода

21.20- горло полоскал морской солью

21.20-21.30 – 2 мандарина

21.35 – темп.39.5, сильный озноб

22.00-22.15 – 3 мангустина+пол-папайи

22.30 – темп.39

Съел яблоко

22.40 – лёг спать, практически всю ночь не спал (через 40-50 мин мерил температуру 39-39.5 в анусе — 40)

21.01.13

Вес 55.5кг – вывод дерьма из организма (1.5 кг пока)

Каждый час – вывод мочи

Ломает мощно, голову распирает, как обруч затянули,но я чувствую-это не грипп- генеральная чистка по окончании 7 мес СЕ- слизь выводится, дохлые амёбные клетки и вирусы, жравшие слизь. Ночью пью воду — помогаю телу от дряни избавиться.

06.00 – темп 38.8 всё пошла на снижение жаровое уничтожение отслуживших на пользу тела при поедании слизи вирусов.

07.00 – темп. 38.5 – уже болеемение самочувствие

09.00 – темп.38.2

10.20 — встал, слизь выходит через горло отхаркиванием (болит, но не сильно) – вязкая тёмно-зелёно-серая субстанция, мангустин съел

11.20 – стул в норме, контрастный душ

11.35 – темп. 37.0 Чувствую себя хорошо- небольшое першение в горле с периодическим отхаркиванием. Вот так чистка идёт, и я выдержал её без медикоментозной шелухи!

11.55 — 12.05 – грейпфрукт съел

12.45 – 13.13 – сок + мякоть какоса

13.35 – темп. 37.9

13.55-14.00 – мороженная смородина

15.00 – темп. 37.4 съел яблоко

15.50 — 16.30 – мороженная черёмуха , темп.37.

17.20 – 18.00 — полба+ хлебец+помидор

19.45-20.30 – мандарины-4, 2 апельсина-сок, банан,семечки с мёдом

20.30 – темп. 37.4

23.20-00.20 – салат, мангустин, мёд, арбуз

темп. 36.8

00.25 – спать.

01.00 — спать

23.01.13

Энергии – море

Кожа на руках(ладони) сухая, наждачка

Эмаль на 4-х верхних и 2-х нижних сошла

Пятки ног и большие пальцы-наждак и трещины

15.30 – Ура, я –супер_ сделал 16 км -1ч 53 мин темп. -10; бежал относительно безнапряжно, но после 10 км ногам тяжко стало, дыхалка в норме. Следующая вершина-20 км.

00.30 – спать

12.02.13

Чистка тела тройчаткой

21.30-22.30 – сорвался на кедр. орехи(100гр с мёдом(300гр), потом и семечки (85гр),-всё съел, сейчас тяжесть в желудке и как с похмелья- потешил вволю Эго-Ум.

13.02.13

07.17 – встал+вода с лимоном, самочувствие-слабость, лёгкое подташнивание — интоксикация я , думаю от чрезмерного употребления белка(орехи) и мёда, или дохлые паразиты не вывелись и гниют?

14.50-15.10 – салат редька чёрная и зелённая+ луки3+зелень+сельдерей+чеснок+ сок лимона

15.50 – лыжи 10 км темп.-5, прошёлся легко, хотя в основном без лыжни — снег, дорога

19.02.13

День 8

Вес 56,8 кг (после 25 км)

08.51-11.44 — Ура, новый рекорд—25 км!!! Пробежал (темп.-15)!!! За 2ч 47 м (за 6.6 мин 1 км), ноги подустали, а дыхалка в норме

22.02.13 г

16.50-20.12 – Уррраа!!! 26 км за бортом!(3часа 21 мин беговое время: за 7,7мин побегал 1 км; «на носу 11 км» ) Около 1 км доСухой не добёг- 13 км в одну сторону и обратно 13 км. Дыхалка в норме, а вот ноги стали на 20-м км сдавать – тяжело было ими двигать, но терпимо. Одним словом тренировка прошла успешно по трассе, по которой 33 км покорять буду, тягуны приличные есть и оглушающий шум проносящихся авто сопровождает весь забег. Надо профи кроссы на длинные дистанции

27.02.13

Уррраааа!!!!… 8 месяцев СЕ!!!!

Вес 57.5 кг

04.03.13

Сухое голодание 2 –е суток

(СГ) без контакта с водой

14.14-15.00 – бег 5 км «на носу» (34м45с), снег рыхлый, ветер встречный, темп.+1, на 7-й этаж ,как всегда, через2 ступеньки на 3-ю

Самочувствие хорошее, тяга к пище — умеренная, больше пить хочется, слюна-обильная

17.20 – моча потемнее и немного прозрачность ухудшилась (около 130 гр)

18.00 – пульс 70 (повышенный), жор- терпим, жажда-сильнее, слюна-обильна, самочувствие хорошее

18.37-19.37 – качалка на гантелях, отжимания на кулаках 20-16- 13 занятие идёт легче чем на питании и жор уменьшается, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО, настрой приподнятый, ЭНЕРГИИ –МОРЕ

20.30-21.30 — прогулялся в магазин за цитрусовыми (завтра на выход),подъём на 7-й этаж ч/з две ступеньки на 3-ю с покупками на 9 кг 500 гр, на стадионе: 4 -2 подтягивания, на брусьях ножницы 35 раз, уголка не получается пока, настрой прекрасный, тяга жор-слабый, пить-сильнее, в желудке бурчит, язык в белом налёте — чистка идёт

23.00 -23.30 — спать через ТВ

05.03.13

Сухое голодание 2 –е суток

2-е сутки

Вес 56.2; темп.36.0

03.40 — Спал хорошо, проснулся, самочувствие -уд., уснул далее

05.50 – проснулся, всё уд., слюна есть, читал МЧ №5

06.40 – встал, моча светло-жёлтая, мутноватая, 100гр, давление 95-61-61, читал МЧ

09.35-10.06 – пробежал 3 км, -1 с ветром и снежком,тяжело, но терпимо, присутствует слабость, вялость, некая заторможенность в движениях. Подъём на 7-й этаж ч/з две ступеньки на 3-ю, по окончанию -чуть темной пелены в глазах, раз качнуло несильно. Контакт с водой ограничен умыванием рук.

11.40 – при редкой необильной мокроте при отхаркивании в слизи вкраплены кусочки крови

12.10-13.50 — смотрел фильм «127 часов»- классная мотивация для СГ (всего-то 48 часов)-синхронистичность срабатывает- ведь просил своё ВЯ

В теле слабость, вялость, хочется прилечь поспать как бы, но по лестнице- стандартом поднялся –есть резерв. Чуть покачивает.

20.55- 21.28 — слабость, покачивает, мыл цитрусовые, давил сок: 2 лимона(120гр)+2 апельсина(120гр) +2 мандарина(180гр)+ 100 гр воды — итого 520 гр

21.30 – холодный душ, настрой сразу приподнялся-уверовал- кожа пьёт воду- телу полегчало. Вес 55 кг (- 3 кг)

21.38-21.49 – через трубку пил сок, это просто неописуемый кайф и восторг! Пью лимонно — мандариново -апельсиновый сок и просто чувствую Красоту и радость Бытия- только ради этого чувства стоило находиться 2-е суток без контакта с водой!

23.30-23.45 пил сок, мучит жажда, состояние – прекрасное, мироощущение изумительное, выросла ещё сильнее уверенность в правильности выбранного мной стиля Жизни и питания СЕ

08.15 – вес 56кг, язык практически без налёта, зубы белые, хотя 2 суток не чистил, настроение прекрасное, тело лёгкое на подъём, жор минимальный, сухость рук и ног уменьшилась, отёчность под глазами — меньше стала. Результат 2-х суточного СГ – налицо!

08.33-10.30 –пробёг 16 км (,скорость средняя 8.6 км в час, погодка супер (-7, снежок кружит,штиль) и настрой прекрасен, пробежал легко, вес 56 кг

11.20-11.55 – пророщенная пшеница; что- то живот сразу заболел; всё , опять шелушиться руки начали- причина точно- орехи!

12.35 – резко заболел живот после пророщенной пшеницы, выпил стакан воды с содой 1 чл; зерновые -закисляют тело, немедленная реакция последовала организма на это закисление -боль в животе с лёгкой тошнотой

12.52 –боль уходит, сода-умничка, работает, ощелачивает клетки

18.03.13

Пятая чистка печени

вес 56 кг

13.20 – КВАС с содой

09.05 – сода с водой+ мёд

19.55-20.40 – окрошка

23.40 – финики5

27.03.13

Моё рождение как СЕ – 9 месяцев!!!

06.30 – проснулся

07.15 – встал, б/н, вес 58 кг

13.12-13.38 – салат: тёртые редька зелёная и перец + помидор4+ лук репчатый + укроп и салат + сок лимона + оливковое масло + авокадо

29.03.13

08.00 – встал, б/н, вес 59 кг – процесс пошёл!

Вес варирует 58-60 кг

Два СГ по 36 часов (25.04 и 04.05 на пасху)

Пью с утра стакан воды с содой (1 ч.л.), принимал 2 раза ванну с содой, по вечерам периодически – тазик для ног вода 38-40 с содой и на сон «щелочные носки» (носки в растворе соды с водой)- ступни-вторые почки- выводят шлаки. Кожа на руках и ногах стала мягкая после соды

16.05.13 г

6-я чистка печени

12.00 – 14.30 – посадил 10 ведер картошки- в лёгкую

16.45-17.25 – салат: помидоры 4+крапива+одуванчик+лопух(горчит сильно) +укроп + сельдерей + порей +редис+перец + черемша +немного морской соли + подсолнечное х/о

20.05.13-26.07.13

Питание и образ жизни без кардинальных изменений.

Купался, загорал, полнейший релакс без хлопот и забот . Вес добрал до 63 кг (+4 кг)

Рабочее давление: 98-102/66-68; пульс 54-56; температура 35.8-36.2

Колено правое болит- диагноз: менисцит внутренного мениска. Перегрузил тело, не угоняется его перестройка за энергией.

Сдал анализ мочи и крови- всё хорошо

25.07 – пробежал 1.5 км (за клубникой) – ввожусь в строй.

Пью чай травяной на холодной воде (душица, зверобой, лист клубники, малины, и т.д.)

27.07.13 г.

1год и 1 мес СЕ!!!!

Вес 61 кг

Пробежал 5 км- колено более-менее,физ.-ра, отжался 33 раза, поплавал

Пью часто зеленый коктейль: 3-4 банана, ст. л. мёда в воде, 2-3 яблока, зелень (крапива, одуванчик, подорожник, лебеда, мокрица и т.д) через блендер

Просыпаюсь около 6 утра, ложусь в 23.00-23.30

Хочу подвести итог моего годичного пребывания в режиме питания сырой пищей:

1. Очень выросла выносливость ( мне 55 лет и я начал бегать: 3, 5, 10, 15, 2 раза по 25 км и 2раза по 26 км и планирую , если позволит колено и далее увеличивать дистанцию- мне от бега – кайф!)
2. Море энергии, что хочешь-не хочешь приводит тебя к занятию физ. Упражнениями (начал отжиматься от пола с 0 до 35 раз, подтягивание, правда, только до 12 довёл- лень силовыми заниматься, только в силу того, что энергия переполняет; гантели периодически тягаю)
3. Я стал спокойнее относиться к стрессовым ситуациям, на насмешки и наезды по поводу СЕ отношусь уже с юмором и сочувствием к невежеству «варёнщиков»
4. Мне нравится моё тело и я бережно и с любовью к нему отношусь, я его чувствую и оно отвечает мне лёгкостью, гибкостью, здоровьем.
5. Я проник в суть Системы-Матрицы и соответственно отношусь на наезды с её стороны, т.е с пониманием и спокойствием.
6. Я только сейчас начал полнокровно жить и именно мне нравится жить Здесь и Сейчас и совершенно не тянет «в 10-й класс»!
7. Я почувствовал вкус Свободы (я не работаю) и на вопрос «Чем занимаешься?»- отвечаю: ЖИЗНЬ ЖИВУ!
8. Я испытываю Радость от каждого наступающего дня и знаю, что день последующий будет ещё прекрасней предыдущего!
9. Шампуни не использую, мою голову настоем полыни+ лопух+ лист берёзы+ хвоя (и что ещё из растений под руку попадётся) и смешиваю всё это с содой. Изредка тело мою хозяйственным мылом 72% (щёлочь), принимаю содовые ванны- потрясающей эффект даёт на кожу особенно( http://www.alg-massage.ru/ph-system_00.htm)
10. Зубы чищу щёткой , макая в раствор соды( 1чл на стакан воды). Этим же раствором полощу полость рта после еды. Стакан содного раствора(1 ч.л.) утром натощак (ощелачивание тела)
11. Исчезла боль в шейном отделе.
12. Мало времени на сон- хватает утром почувствовать бодрость.

БлагоДарю всех, кто поддерживал меня в этот год виртуально , книгами и статьями, в реальной жизни!
Поделился: Владимир Балеев