Голодание — инструмент для очистки сознания и тела. Из этой истории Вы узнаете, как скинуть более 30 килограммов избыточного веса, избавиться от вредных привычек (алкоголь, табак, наркотики) и восстановить зрение.
«Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие» (с) Брюс Ли
«Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха» (с) Арнольд Шварценеггер
Мой Дневник Изменения Сознания и Тела!
11.11.2011 г. Меня посетила мысль поголодать, почиститься.
Исходные: Возраст 30 лет, рост 170, вес 98 кг.
Что было: последнее 5-дневнее голодание в 2007 году и в 2003-м 21-дневное. Никаких толком физ. нагрузок с 1998г (школу закончил и забросил все, хотя занимался, был и в боксе, карате, дзю-до/самбо, немного Славяно-Горицкой борьбы по А. Белову, качалка, плавание, дача наконец)). Вернулся к алкоголю с ноября 2010г до июля 2011г, хотя до ноября 2010г не пил 3,5 года. А общий стаж знакомства с алко-змием 11 лет.
Закурил сигареты с марта 2010 и вплоть до 14.11.2011 курил, не всегда часто, но бывало и больше пачки в сутки, и курил только крепкие. Покуривал травку (и план, а позже и спайс), с 2006 года, причем иногда увлекался конкретно. 2010-й год вообще в плане убивания здоровья был самый ударный (выпивка + сигареты + питание макаронами и прочим неадекватом).
Итак… …такой образ жизни продолжаться больше не может!!!
Решено голодать с 15 числа! Хотел голодать 40 дней, но потом подумал, что по состоянию организма посмотрим.
Состояние здоровья перед стартом: от курения кашель, иногда как зайдешься, правое колено болело при нагрузке, потливость, отдышка, на 5-й этаж забежать мог, но потом откашливался и отходил минут 5. Утром отекали ноги, встать-проснуться тяжело, спал, как залипший. Жор ночной, вечерний, любой. Сердце местами покалывало. Снижено внимание, память, усидчивость. Все суставы трещат, пальцы, колени, плечи, шея, артрит это или как там. В общем превращался в толстячка-развалину )))
15.11.2011г. Начало голода: Резкое водное голодание без входа. Первые три дня уснуть не мог до 3-4 утра, сердце колотит, голова болит. День на 4-й стало легче.
Растяжки, гимнастика, гантели по 8 кг., ролик для пресса, все это применялось весь период голода и выхода по мере сил. Прогулки по часу. День на пятый стали мерзнуть ноги, спасался теплым душем. 15 дней голодание протекало неплохо, уснуть только тяжеловато. Появилась раздражительность, нервозность (ну это и раньше при голодании было, стандартные проявления токсикоза) Тяжелый, беспокойный сон. В 5-й день сходил в туалет по большому. Да, еще – в районе 6-го дня провел 40 часов сухого голода, тяжело стало, сердце еще сильнее колотит, не стал продолжать. Первые глотки воды были просто прекрасны! Воду весь период пил по желанию, без насилия. Первые дней с десять выхаркивал постоянно мокроту из легких, наполовину черную с бляшками черными. Вот и увидел, что собирается в легких от курения.
Резко встать из положения лежа, сидя и темнеет в глазах, стандартная реакция голодающего.
16-й день, не мог уснуть вообще, проспал может 2-3 часа. Утром состояние очень плохое, во рту запах фекалий. Сделал клизму (был жуткий смрадный запах), через час-полтора стало намного легче. Голодание решил продолжать. Тут надо сказать, что раньше выходил из голода по Брэггу, и тут решил поискать в интернете другие выходы из голода и случайно попал на сыроедов, с этого дня 2 месяца читал смотрел, искал факты, что при сыроедении нет никакой нехватки, осмысливал много нового, как то первое было: Столешников «Как вернуться к жизни» (больше про голодание, на нем, остановил вариант выхода на цитрусовых), потом ИЗЮМ (А.Елисеев – «Исповедь сыроеда») его опыт меня поразил. Далее: Евангелие от Ессеев, Николаева, Атерова, Чупруна, А.Эрета, Уголева, Павла Себастьяновича.
Посмотрел на ютубе множество роликов на эту тему. Смотрел даже курс «Введение в микробиологию». Изучал как мог западные сайты. И это именно то, что нужно. В соц. сетях нашлись опытные сыроеды, подсказывали, я видел их фото до и после, их описания, дневники, читал разные многие форумы. Много воды и компрометирующих публикаций, но они почему то сразу чувствовались неестественностью написания. В общем понимание правильности сыромонопитания окрепло и осело в сознании на все 100 %.
Что еще: кожа — шелушится понемногу, руки особенно сухие, но меня это не заботит особо. Такое при прошлом голоде было и потом при питании проходит, кожа тоже обновляется.
19-й день, опять спал 2-3 часа, состояние ужасное, ночь кошмарная (сколько токсинов высвободилось, моча утром была цвета черного чая – неудивительно). На 20-й день утром сделал клизму, и решил выходить из голодания, прикупив цитрусовую соковыжималку.
Налет на языке присутствовал все дни и голода и выхода, чистил ложкой! Зубы чистил без пасты – на выходе настоем ромашки. Хотя пасту раза 4-5 все равно использовал – когда невыносимо несло изо рта. Раз 5-6 за весь голод кровоточили десна, кровь в желудке (ночью со слюной глотал видать) была точно лишней, состояние от этого ухудшалось. В желудке день на 13-15 была кислота, как концентрированная, пробовал себя вырвать. толком ничего не вышло, но пару раз получилось просто отрыгнуть эту кислоту, выплевывал. Жуть кислая – думал зубы разъест.
Выход: По Столешникову, очень понравилось читать именно сжатый, обоснованный опыт реального врача-практика с 2-мя образованиями (Россия, США), с перелопаченными, изученными трудами многих натуропатов. До 25.12.11г. пил разбавленный вполовину водой сок цитрусовых: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, гранат с 12-го дня, давил и разбавив водой пил. Получалось примерно 3-4 стакана в день уже разбавленного сока! Воду пил отдельно по потребности. Еще дополнительно фильтровал через мелкое сито, чтобы сок был прозрачным, без мякоти. После каждого приема соков, тщательно полоскал рот. День на 7-й при первом глотке сока сводило скулы. Так и по Бреггу было, после салатов, после первой ложки скулы сводило. На день 9-й прошло.
Сон улучшался с каждым днем, были моменты, спал по 10 часов. Но само засыпание более спокойное и оно с каждым днем выхода все лучше! Перед сном бывает, что звенит в ушах.
15.12.2011г вечером заболел затылок – 2-х часовая активная прогулка в парке убила почти всю боль. На следующий день все было в норме.
17.12.2011 г Баня, березовый веник, парилка. Вот истинное блаженство! Хорошая очистка для организма! Легкие после парилки отхаркнули черную мокроту. Пот не соленый (откуда ему быть соленым). После первого прогрева, когда вышел из парилки, почувствовал, как по предплечьям к пальцам легкое чувство анемии или легких судорог, не могу описать точно. Столешников предупреждал об этом, позже иногда правое бедро как бы покалывало кожу. Но ничего критичного.
Дня с 11-го голода и выхода побаливает спина, не поясница, середина позвоночника. Спасался аппликаторами Кузнецова. Просто из за неправильной осанки, из за недостаточного тонуса мышц спины, из за засранности позвоночника вот и результат. Но с каждым днем боль все меньше. Колено вообще прошло.
24.12.2011г. Снова баня – без комментариев. Опять вышло немного черной мокроты.
25.12.2011г. Первый день еды. Почистил ананас средний и кайфовал с полчаса над ним. Новый вкус – новый кайф! Это был первый прием пищи в 12-00. Позже 3 мандаринки и перед сном пол граната. Вот весь рацион. Жора не появилось – Столешников рулит, у него весь механизм появления жора описан, я как никто другой оценил. По Бреггу я на 5-й день выхода жрал тазиками салаты и не мог наесться! Да Брегг и не сыроедное меню одобрял. Вообще прав и Столешников и Эрет – выход из голода и дальнейшее питание важнее самого голода. Плюс рациональные физ. нагрузки.
К вечеру, часов с 10-ти, болезненно закрутило низ живота (старые, густые каловые камни двигались на выход), в 11-ть я пошел в туалет и за 40 минут потихоньку опорожнил кишечник по максимуму. Тут пожалел, что сделал мало клизм, так как столько тужиться и зависать в туалете малоприятно.
Что стало на данный момент: Позитивное мышление вернулось! Спать последние дни стал крепче и в среднем хватает примерно 7 часов. Лучше память, ясность ума, трезвость мысли, настроение – эмоциональный фон в полном порядке. Обоняние, вкус, слух улучшились, обострились. Мозг и тело требуют нагрузок. Скачал всего Достоевского, читаю, прогулки по 1-2 часа в парке, дома гантели те же, ролик для пресса, всё в деле! Прошлого гардероба не стало – все большое )))
ФОТО НИЖЕ: факты сброса 20 кг.
Мощный очистительный криз (с ОРВИ)
28.12.2011г.: Сегодняшний день проведу на сухом голоде. Утром проснулся с воспаленным горлом. Соплей, температуры, слабости нет, но горло болит, боль достаточно резкая. Вчера еще першило в горле к вечеру, думал, что такое? Пока никаких других симптомов простуды, только болит горло. Темпер к обеду была 36,8.
29.12.2011г.: 2-й день сухого голода. Ночью спал плохо, вставал 2 раза — отхаркивался и полоскал горло. Утром на горле была красная кровяная бляшка – счистил ее ложкой, уши прогревал ваткой с борным спиртом. Сильно ломит позвоночник, так при простуде у меня всегда. В общем это ОРВИ чистка. Поспособствовало в метро. Там потный ездил по работе часа 3 без шапки, а ветер в метро дует нормально. Организм и отреагировал. Слизи вообще много отхаркивается. Температура ночью чувствовалась выше нормы. Сейчас днем измерил – 37,7. В 20:30 измерил еще раз: 37,4. Все таки в 22:00 выпил стакан теплой воды с выжатым лимоном.
30.12.2011г.: Пью воду. Утром кашель появился – мокрота выхаркивается с болью, зеленая. Залил 45-ти градусной водой грудной сбор № 4, цветки липы, ромашку. Пил травы весь день. Отхаркиваюсь постоянно, слизи очень много – горло так и болит. Температура в 13:30 – 37,5. Полоскаю горло часто, ромашкой, соль + сода, вода + капля йода. Уши постоянно прогреваю ватками. смоченными борным спиртом. Ломота в позвоночнике прошла.
31.12.2011г.: Этот день опять на сухом голоде. Ночью температура 37,7. Критическая ночь, слизи отхаркнул очень много. Уши грел, полоскал каждый час-два. В полдень температура 38,6. Из легких отхаркивается с трудом и с болью темно-зеленая густая слизь. В 18:00 температура 37,7.
01.01.2012г.: Позволил себе в бой курантов стакан апельсинового фреша, 2 киви и полмандаринки. С утра сухой голод продолжил. Откашливаю зеленую густую мокроту с трудом. Горло болит чуть меньше, краснота тоже чуть убавилась, во рту сухость дикая, пару раз все таки смочил теплой водой. Полоскаю соленой водой. В 11:30 температура 37,9. Ночью 38,2. Сухость во рту сумасшедшая. Выпил все таки грамм 70 воды теплой. Левая миндалина заболела. Спал плохо.
02.01.2012г.: Сегодня пью воду. 11:30: температура 38,2. Воспаление где то по ощущениям уходит вниз по горлу к гландам. Ночью глаза слипаться стали. Коньюктивит, когда сморкался – в глаза попадало, промываю ромашкой. 14:30 Температура 38,2. 19:30 температура 38,1., Заметил, что все эти дни нет потоотделения. Это минус сухого голодания. Затылок болит – опять прикладываю аппликатор Кузнецова.
03.01.2012г.: Обильное теплое питье. 13:42 температура 37,5. Сушняки до сих пор. Вода дает свои результаты, утром хорошо себя чувствовал, откашлял и высморкал зелени с кулак)) Так что будем пить соки, воду и лечиться народными средствами: теплое питье, прогревания, полоскания, отхаркивания. Мой эксперимент побороть такую мощную инфекцию с помощью сухого голода неудачен. Клизму хотел ставить, но пока передумал. Появились первые признаки испарины, это хорошо! В бедре правом почти прошли покалывания. 18:30 температура 37,6. 21:00 температура 37,7.
04.01.2012г.: Эта ночь была самой прогрессивной в плане лечения. Организм напитался водой. На ночь я выпил 2 стакана теплой воды с лимонным соком и сразу под 3 одеяла. Пропотел очень хорошо – ночью проснулся весь мокрый, соплей и мокроты было раза в три больше. Одеяла перевернул верхним вниз, нижнее мокрое, простынь в замену, подушку перевернул тоже. Побежал пить – сушняк дикий, сморкаться, и опять под прогрев. Проснулся — состояние как нельзя лучше и показатель 36,8.
18:30 температура 37,1. Думаю пик инфекции пройден – идет выздоровление. Мокрота из легких имеет белый цвет. Голова не болит. Уши не нужно было так часто греть борным спиртом – там кожа теперь болит. 05.01.2012г.: Ночью также под 3-мя одеялами. Пропотел уже намного меньше. От воды с ессентуками-17 подташнивать стало. Теперь просто воду. Ночью процедуры. В 5 утра проснулся – горло опять болит, но не критично – в общем пополоскал, сделал ингаляцию и спать до часу дня! Проснулся — померил температуру — 37. Горло поменьше болит, кашель есть, но мокрота даже утром белая. Сопли наполовину зеленые. Уши не стреляют, но воспалены. В 15:00 стакан апельсино-лимонного фреша впополам с водой. В планах на вечер 2-4 малых яблочка, 1 груша. Коньюктивит достал – левый глаз нормально, правый жесть краснеет, сегодня вечером буду капать капли сульфацил натрия. 16:00 температура 37,2. ЖКТ попросил сходить в туалет. 19:30 температура 37,3.
06.01.2012г.: 00:30 температура 37. Горло опять к ночи приболело – ингаляция, полоскание. В 12:00 температура 37. Вот сегодня сопли реально зеленые. Глазу стало легче после капель. Валяюсь весь день в кровати. Иногда дрем нападает. 16:00 температура 37. 21:00 температура 36,8. И как то само собой получилось, что этот день я провел на одной воде.
07.01.2012г.: 13:30 Температура 36,6. Соплей остатки, мокроты тоже. Одна беда – глаза. Ночью чесал их руками. Потом они еще сильнее стали чесаться, вскипятил воды, когда остыла, промыл глаза стерильной ваткой и опять закапал. Звон в ушах пока присутствует. Хоть и темпер 36,6, а внутри ощущается некий жар, даже кажется, что выше 37. Помылся в душе. 18:30 темпер 37,2. К вечеру левая гланда с ухом в паре давали какие то болевые импульсные сигналы. Погрел. Рацион за день: сок из 2-х мандарин и 2-х лимонов, 1 гранат, 2 яблока.
08.01.2012г.: 13:00 темпер 36,6. Уши грею, глаза уже ближе к норме. Мокроты, соплей также малые остатки. Стал чувствовать запах. Нос оживает. 19:00 темпер 36,8.
Рацион за день: сок из 3-х мандарин и 3-х лимонов, 1 апельсин, 1 яблоко, 1 авокадо (слегка необычен вкус). Глаза не беспокоят, думаю сегодня капать последний день.
09.01.2012г.: 11:30 темпер 36,6. Ночью после авокадо желудок так задавило, никогда так не было. Позже заставил себя вырвать – вышла желчь. Вот и думаю. Или авокадо был зеленым, или рано мне его было кушать, или он оказал целебные свойства, а может много один плод за раз — не знаю. Про остатки простуды писать уже не буду, идет окончательный процесс выздоровления.
10.01.2012г.: 23:00 температура . Вечером поел черной редьки с морковкой, перетертой. Столешников пишет, что редька хорошо разжижает слизь, выщелачивает.
12.01.2012г.: Звон в ушах пока еще присутствует. Вообще в правом ухе перепонка как бы по ощущениям не на месте после болезни, но не болит и с каждым днем она все меньше беспокоит. Уши раньше во время таких простуд у меня были слабым местом, сразу болеть начинали, стрелять и прочее. Так что заживает. Сегодня в рацион включил капусту, свеклу.
13.01.2012г.: Разгрузочный день на воде. За день сходил в туалет по большому раз 5. Овощи (думаю редька дала чистящий эффект) «метлой» чистят ЖКТ, к концу дня уже просто черная желчь выходила. Перед походом в туалет крутит низ живота, довольно болезненно, но терпимо, хотя общее самочувствие так себе. 21:00 температура 37,1.
14.01.2012г.: Утром опять вышла чернота. Решил сделать клизму. Все промыло, стало легче. 21:00 температура 37.
За день выпил 2 стакана сока (лимон/апельсин) + 1 яблоко. Звон в ушах поменьше.
16.01.2012г.: 21:00 температура 37, еще что то делает организм, латает болячки, раз температура не скидывается. Вообще заметил, необычен такой длительный выход из простуды, видать организм много чем занят в починке.
Фото от 19.01.2012г.
21.01.2012г.: Середину позвоночника ломит дня два, ломит несильно и после нагрузок. Аппликаторы Кузнецова спасают положение, плюс упражнения по укреплению мышц спины. Жора нет, звон в ушах уже вообще минимальный. Общее самочувствие лучше, слабость после ОРВИ почти ушла.
27.01.2012г.: Все в норме. Последние дни ем больше зелени и овощей. Капуста, морковь, свекла, петрушка, укроп, сельдерей.
Присутствуют газы. Они были и при выходе из голода на соках, день на 12-й. Но газы все менее пахнут и по количеству их все меньше и меньше. Обуславливаю тем, что патогенная микрофлора в ЖКТ еще есть. Питание монотфорно, только овощи ем с зеленью.
Появилось больше энергии. вообще гантели четко показывают. Есть силы их тягать и сколько тягать или нет. Выносливость реально выше, 2-2,5 часа прогулок по парку, и не устал ни капли. Нравится ощущать вкусы, рецепторы очистились, свекла, допустим, имеет неповторимый вкус, раньше мне можно сказать неведомый! Разные виды моркови имеют разный вкус. Обоняние также прочистилось, теперь чую многие запахи, малейшую затхлость и прочее. Иду по городу и пахнет резиной от покрышек машин, выхлоп и прочее.
К вечеру иногда ломит колени, но не болезненно, а как то даже приятно, такое ощущение, что тело начинает ремонтироваться. Воду не пью, 5 литров купил бутилированной воды, уже дней 10 стоит в холодильнике, хватает из овощей и фруктов. На внутренней стороне правого предплечья уже года три образован какой то жировик, сгусток какой то под кожей, размером с маленькую горошинку. Сейчас раза в два уменьшился. Еще радужная оболочка глаза прочистилась, стала такой прозрачно чистой. Кстати скачал лекции проф. Жданова, он по технике Шичко-Бейтца учит восстанавливать зрение. Начал тренировать глаза. 25 лет носил очки, мышцы глаз атрофированы, после специальных упражнений теперь побаливают, пока нагрузку уменьшил. С зубами пока все нормально, старый зубной камень, налет слазит понемногу, это не может не радовать. Хотя после лимона и апельсина чувствительность эмали на одном верхнем зубе стала немного болезненной, но там дефектная пломба, увы. Зубы чищу просто щеткой и чищу зубной нитью, иногда полоскаю отваром коры дуба. Запаха изо рта по утрам нет.
28.01.2012г.: Вечером впервые в жизни ел свежую капусту брокколи и шпинат. Отличный вкус! Я как ребенок сейчас, вкусам радуюсь новым ))) Действительно, блюдоману такое не понять, пока он блюдоман.
29.01.2012г.: Вторую ночь сплю без подушки (думаю всегда так спать), под матрац положил доски для твердой ровной плоскости. Шея у меня попросила спать без подушки, тем более лет 6 назад потянул шею так сильно. что позвонки хрустнули и потом болели довольно долго. Сплю — никакого дискомфорта не ощущаю, разве что в первую ночь было немного некомфортно, привычки просто так не уходят.
02.02.2012г.: Шелушатся кисти рук. Кожа, как у рептилии)))), и отшелушивается, обновляется. Не мажу никаких кремов, не напрягает, само пройдет. Прорастил тут на днях горсть семени подсолнечника в кожуре, очень понравилось. Арахиса горсть тоже замачивал, попробовал, тоже очень вкусно, сладковатый. Вообще к злаковым, орехам нет тяги много их поедать, горсть грамм 50-70 вечерком, как последний прием пищи. Дня два назад был момент один день, ел одни овощи и какой то жор на них напал (да еще дома весь день сидел). Репа, редька черная (не горькая, почему то), морковь, свекла, капуста, за день сжевал килограмма два. Но на следующий день есть захотел только часам к двум дня. Вообще овощи очень хорошо идут. Лук как то захотел, отрезал дольку, прожевал, очень он уж ядреным мне показался и что то больше неохота, хотя время покажет, зеленый перьевой я всегда любил. Корень имбиря тоже попробовал, с горошину сьел, ух он и лютый мне показался, как я раньше его жевал.
Да, еще, спину поламывает, но уже очень посредственно, хотя посмотрим. И заметил, когда начинаешь идти и держать осанку, плечи расправишь, как положено, тогда ломота проходит. А всю жизнь ходил, сутулился. Звон в ушах присутствует, самую малость.
04.02.2012г.: Сегодня разгрузочный день сухого голода. Никакого запаха изо рта не появилось, как это бывает при суточном голоде. Пить тоже не хотел, не было цели голодать на сухую, но ни глотка воды не захотел, а в туалет мочевой звал ходить исправно.
05.02.2012г.:Итак, прошло 82 дняс 15.11.2011г.! Сравним результаты ))) Взвеситься только не успел. Думаю около 67-68 кг.
11.02.2012г.: Сегодня ходил в баню, жар переносится реально легче, попарился от души. Заметил, что весь покрываешься красными пятнышками, как пантера, Это говорит о хорошей работе сосудов по всему телу. Так как раньше погреешься и пятна только на плечах, спине немного.
Взвесился, вес 67,8 кг. Так что 30,2 кг. за 88 дней – это мой личный рекорд, но лучше, чтоб такие рекорды не повторялись.
Замочил на проращивание овес, замучился с его шелухой, больше пока не охота )))))
Да, онемение в правом бедре пропало, недели две назад, что-то даже болело пару дней в кости бедра, сейчас прошло, ни намека. Задумываюсь о своей земле, доме, органически совершенных, выращенных своими руками продуктах (пермакультура, органическое земледелие перевернули мое понятие о пахоте), есть друзья, которые с такими же идеями. Будем думать, где и как оптимально это сделать.
15.02.2012г.: Вчера первый раз размочил зеленую гречку, грамм 80 меня насытили капитально.
Сегодня поел индийский нут. Вкус гороха и арахиса в одном флаконе — понравилось. Да еще купил натуральную зубную щетку, мисвак – корень, им во многих жарких странах зубы чистят, просто разжевал и все, вкус у него хреновый 🙂 (хрен — растение такое, им и отдает). Сказано про него, мощное антибактериальное средство. Если истрепалась, отрезал, снял кожуру и опять разжевал и мягкая кисточка готова:
Еще на языке, ближе к гландам, сбоку появился какой-то волдырек белый. Счистил его ложкой. Кожа на кистях рук трескается. Но это я думаю стойко пережить ))). Еще сегодня заметил за собой жор на яблоки и капусту. Съел штук 10 яблок за часа три, а утром капусты сжамкал 2 ломтя. ЖКТ работает исправно, вовремя все выводит. Усталости нет, слабости тоже, утром после зарядки я полон энергии. Недаром слово зарядка – зарядиться энергией.
16.02.2012г.: Ожидал поезд на вокзале 5 часов в довольно холодном зале. Пар шел изо рта. Ноги замерзли, но было терпимо. До этого 15-го числа в одной кофте был на морозе -11 пару раз по 15 минут. В общем, никакой простуды не прилепилось, даже намека.
17.02.2012г.: Сегодня разгрузочный день на воде и полдня 18-го числа. Заметил, что после 2-х суток в поезде не так качает (штормит), как раньше, почти не ощутимо.
20.02.2012г.: Измерил давление. 130 на 70 среднее из 2-х замеров, пульс 62. Не знаю нормы по давлению и не хочу даже вникать. Попробовал пророщенный маш (зеленый), очень понравилось, сначала как то непонятно, потом вкус раскрывается и довольно таки приятная питательная вещь. Коротко постригся, под «троечку». Можно считать пОстриг в сыромоноедение ))) Был два дня примерно неприятный запах только под мышками, потом прошло.
21.02.2012г.: Баня! Настоящая! Деревенская! На дровах! С домашними, а не покупными вениками! Вообще красота! Выносливость в парилке реально увеличилась и к жаре и к времени парения!
25.02.2012г.: Вес 67,4 кг. ПОстриг в сыромоноедение!
27.02.2012г.: Отведал ламинарию сушеную (морская капуста), замачиваешь и ешь, рассол солоноват. Так, в общем, прикольная она, но, как и шампиньонов, больше пока не охота. Что еще заметил, поел арахис сухой, не размоченный – так в желудке такая тяжесть появилась. При размачивании ни намека, а тут так неприятно. Вывод один – как минимум размачиваем, но лучше – прорастить! И еще важнее – в меру или еще меньше их.
28.02.2012г.: Замочил немножко миндаля – да, действительно приятный на вкус орешек, понимаю, почему все сыроеды от него пищат )))
А вот и конкурс «До и После» )))
03.03.2012г.: Сходил в баньку! Уже при выходе из бани, вымылся березовой водой из под веника. Супер! Еще самим веником, как мочалкой потерся. А березовый веник – хорошее антибактериальное средство!
Вес, как 20- го февраля, такой же четко 67,4 кг. Посмотрим на динамику изменения веса в дальнейшем, но то, что уже две недели вес не падает – первый положительный признак! Поживем — увидим! Читаю про строительство саманных домов – появилась мысль о своем доме из экологических материалов, земле, соседях-единомышленниках (сыроедах, фруктоедах, веганов ))). Также изучаю информацию об органическом земледелии, пермакультуре, очень нужно и интересно. Всегда был с землей на «ты». Такие вещи, как саманный (или частично) дом, сыромоноедение и пермакультура – значительно облегчают жизнь и работу на земле, освобождая время на любые созидательные цели. Будь то, изучение каких то новых наук, техник, творчества, воспитание детей.
Стал интересоваться историей Руси изначальной, а не тем фактам, которые нам вдалбливали. Ведическая культура преисполнена истинной мудрости. Все встало на места про понятия «вера» и «религия» из фильмов Стрижака «ИГРЫ БОГОВ». Хотя я многие вещи уже знал – так как интересовался ранее. «Игры» же рекомендую к просмотру. Скачал множество книг – изучаю по мере возможности.
04.03.2012г.: Вчера поел тыквенные семечки – был на них срыв ))) Уж очень вкусны показались. Неочищенных нащелкал более 300 гр. Сегодня вонючие газы (признак гниения), сон увеличился на 2 часа (итого проспал 8 с половиной часов) – вот и показатель, когда ел любые орешки 2-3 раза в неделю по горсточке, все было ок. На собственном опыте чувствую, что овощи, фрукты и зелень – лучшее! Орехи это как автономный, экстренный, неприкосновенный запас на зиму я считаю.
Тренировки по Жданову с глазными мышцами дают результаты. Дня два назад глазные мышцы прилично побаливали (покалывало), сейчас 2 дня не одевал очки даже к вечеру – сильно не устают, хотя чтение, монитор компьютера присутствовали. Заметил еще то, что скорость мысли летит вперед – пальцы иногда клавиши путают ))) частенько при быстрой записи много опечаток. Кожа на кистях рук все – отшелушилась и сейчас нежная – как будто я кремом пользуюсь, хотя хожу на улице без перчаток.
14.03.2012г.: Кушал на днях пророщенную пшеницу. Ее точно нужно немного – и сытно и не сказать, чтоб еще шибко хотелось. Понемногу созревает в голове понимание того, что не важно разнообразие, важно, чтобы вся пища была сырой и растительной. А то даже на сырых продуктах можно гурманить – блюдоманить. Пища 2-3-х видов монопотребления – вполне достаточно. Только сейчас понимаю Александра «Изюма», и как его хаяли со всех сторон, когда он от сердца пытался это донести. Что ем сейчас: морковь, свеклу, капусту (белокочанную и цветную), яблоки, груши. Цитрусовых немного. Орехи семечки в самом мизерном количестве. По небольшой горсточке в день. Жду не дождусь крапивы и прочих дикоросов ))) Лифт на 7-й этаж почти перестал для меня существовать. Вниз только пешком. Вверх на лифте только с тяжелыми пакетами. Стал больше отжиматься, сил на подход больше становится. Спина – середина которой так болела – сейчас в принципе не беспокоит. Суставы трещат, но как то реже что ли. Кожа на руках теперь шелушится на фалангах пальцев, поэтапно слазит змеиная )))
А вот старые джинсы: ))))))))))))
17.03.2012г.: Баня! Контрольный взвес показал 67,5 кг. Так что про снижение веса уже точно не переживаю. Снилось как-то на днях, что ем мясо. И еще во сне курил сигареты. Отзвуки прежнего бытия )))
24.03.2012г.: И снова Баня! Пихтовое масло настоящее в парной – прелесть. Попарился от души, прям вкатило. Вес опять показал 67,5. Моюсь исключительно водой от березового веника, потом около суток еще такой приятный березовый запах от тела. Что еще добавить, 23-го съел еды очень много – килограмма 3-4, мандарины 2 кг и остальное – яблоки и цветная капуста. В общем самочувствие хорошее – изредка правую почку покалывает. Кожа на руках перестала шелушиться по второму кругу. Глаза тренирую – уже не болят особо мышцы глаз – нужно следующие этапы методики восстановления внедрять. Наслаждаюсь новой жизнью – уверен – это можно так назвать. Очень чувствую разные вкусы одного продукта. Выносливость повышается с каждым днем, это и в бане в парилке проявляется и при каких то нагрузках. Если еще примерно 3 недели назад я отжимался за раз 12-15 раз. то сейчас 30 раз. Будучи блюдоманом – делал до 60-ти. Еще момент – засек сегодня задержку дыхания, раньше хватало ровно на минуту. Сегодня вышло 1 мин 27 сек.
04.04.2012г.: Что пробовал за это время: пекан (орех), вкус, как у грецкого ореха. Фисташки сырые, не расчухал толком… Размоченную чечевицу попробовал – очень понравилось, в следующий раз проращу. К бобовым у меня особая любовь ))) Попробовал урбеч (ореховая паста перетертая) миндальный, из фундука, тыквенных семечек. Честно сказать не очень, жирный он очень показался, проще уж орехов поесть.
Заметил, когда сидишь долго – копчик отсиживается – потом встаешь, болит, проходит, как расходишься. Кости видать ни к черту – пока обновятся ))
По поводу выносливости: Некоторое время работаю курьером по доставке сыроедных продуктов. Таскать по 8 часов сумку весом в 6-10 кг. И нет вопросов по усталости вечером – это нонсенс. Раньше я бы уже упал на полпути ))) Есть приятное ощущение прокачки ног, спины. В общем временно поработаю. побегаю, полезно мне – и кушать не охота вовсе – пока занят. Никакого жора – вот он ответ – двигайся больше – жор сам по себе отпадет. Солнышко первое днем пригревает – сразу становится радостно и хорошо!
08.04.2012г.: Ходил в баню! Вес 68,7 кг. Это уже говорит о многом ))) Килограмм пришел сам за пару недель без изменения рациона питания! Так что все хорошо!
21.04.2012г.: Вырвал зуб – «6»-й снизу слева. Почти два года он ждал своего часа – разрушенный, с рыхлым корнем. Жалко, но куда деваться. Опухоль спадала 5 дней – сложное удаление – все разворочано. Боль стал чувствовать как будто намного терпимее. После удаления обошелся без обезболивающих таблеток. Тут на курьерской работе натер мозоль, так она зажила совершенно быстро за пару дней! Раньше это считай рана на неделю. ))) Еще, числа 18-го апреля было одномоментное головокружение, секунд 7-10, когда домой пришел. Питание в основном яблоки, капуста, морковь, свекла. Орехи последние дни вовсе не ем – кажется настал момент, когда их вовсе не хочется или очень мало. Последние дни беру груши, бананы. помидоры.
08.05.2012г.: Сегодня снилось, что ем мясо, но во сне как будто нет вкуса да и мысли – что это срыв и зачем я это делаю )))) Вчера был в лесу. Нарвал дикоросов молодых: крапива, лопух, хвоща чуть, папоротник молодой, и что то похожее на дикий сельдерей. Дома все помыл – крапиву перетер в мешочке, чтоб не кусалась, все порезал, добавил щавеля и морковки, получился великолепный салат!
Состояние общее отличное – сплю – вижу сны каждый раз, что то запоминается, что то нет. Десна с зубом зажила – почти не болит, осколки еще пару дней назад выходили. Пока заживала, при тренировках шла пульсация с болью, перестал заниматься – сейчас думаю начнем-с! Выносливость еще выше – мне даже приятно думать – что будет дальше )) Пока на этом все. Фото посвежее ниже:
05.06.2012г.: Сегодня полгода моего честного чистого сыроедения! УРА! УРА! УРА!
«Сначала Вас игнорируют, потом смеются над Вами, потом борются с Вами, а потом Вы побеждаете» Махатма Ганди
В бане 02.06.2012г. я взвесился – итог 72,5 кг. Вес подрос похоже из за поедания орешков различных! Их разнообразие и вообще потребление уже уменьшил.
Могу сказать – что кардинально ничего в организме не произошло. Кризов нет, иногда потягивало на чеснок и лук. Еще поедал черемшу с капустой – прям маниакально ))) Сон также 7-8 (иногда 9) часов. Сны снятся каждый день, рано утром проснусь и помню – попозже могу забыть весь сон! Но иногда днем вспоминаю. Спина можно сказать больше не ломит. Иногда чуть-чуть напомнит о себе. Колено правое как то побаливало опять – но это не та боль до СЕ, намного легче. Усы с бородой не трогаю уже более месяца – ни хай себе растет, тем более не густо )))
24.06.2012г.: Сегодня приехал к дочери на день рождения (ей 4). Так сложилось, что разведен, живем далеко друг от друга. Дочь не сразу узнала меня ))) Как и вся семья. Получилось, что за праздничным столом я осознанно съел кусок мяса, так было проще сделать, чем объяснять мое сыроедение всем гостям. Потом уже сказал, что больше не ем мяса и до этого 7 месяцев его не ел. Зато ощутил на себе опыт В. Николаева, как он на СЕ ел вареное мясо – действительно, не было никаких токсических реакций. Но….. из-за соли я позже выпил полтора литра воды. И первая моча была мутно-белая.
Что еще – забыл написать, что до СЕ бывали судороги мышц, если их в неправильном положении напрячь. Сейчас специально пробовал, судороги не появляются. Еще на ступнях был какой то то ли грибок, то ли раздражение – прям на ступнях иногда появлялись волдырики-прыщики. Сейчас их тоже нет. Начался сезон черешни, вишни, сливы, абрикоса – вот уж поистине нужен свой фруктовый сад! Все это прекрасное на вкус, первые яблоки «белый налив», кукуруза молодая )))
03.08.2012г.: Сегодня в обед было 45 часов сухого голода. вышел на соке апельсина/лимона с водой. Отлично все прошло, голод переносился легко. вот что значит более очищенный организм. Никаких головных болей, агрессивности и прочего.
фото с июльского похода в лес:
Брат тоже начал сыроедить !!! УРА! УРА! УРА !!! Первые результаты на лицо!
05.08.2012г.: Банька! Взвес показал 70,7 кг. Орехи вообще перестал кушать – вот вес и спал.
04.09.2012г.: Заметки о Крыме-2012
с 12-го августа по 01 сентября провел время в Крыму на слете сыроедов. Место проведения: Утёс, (рядом Партенит, Малый Маяк). Жили в палаточном лагере в 5-7 минутах ходьбы от моря. Сыроедов съехалось много, около 40-60 чел. Точно не считал. Приехали 12-го – я сразу провел день сухого голода, так захотелось.
Много купались, загорали, ходили по горам в мини-походы, кушали виноград с виноградников, инжир с дерева, груши яблоки, алычу, сливу, все это свежесорванное бесподобно по вкусу. В 20-х числах опять провел разгрузочный день, так как кушали много и часто ))) Уж такая была «атмосфера» в лагере – куча всего свежего, натурального.
Спал в спальнике под открытым небом, только в дождь 2-3 раза прятались в палатки. Раз 6 спал на так называемом «балконе», место, где видно море и восход солнца. Утром просыпаться перед восходом и смотреть на восход – это прекрасно:
Примерно в 20-х числах были сопли, чувствовалась легкая температура, видать тело почистилось немного – так было 3-4 дня, причем в пиковый день мы пошли в горы )) Так болеть я согласен. вообще не мешает.
17 или 18 была баня!
Разница в 283 дня с начала голода!
24-го снова сходили в баньку и решили провести сухой голод, вечером инициативная группа из 8-10 человек решилась на чистку касторкой перед голодом. Касторку в количестве 100 грамм вперемешку с лимонным соком принял вечером и ночка была незабываемой. Я сгонял в туалет 4 раза и все время было мощное очищение. реально понятно становится – сколько всего хранит кишечник. Организм старается вывести касторку (касторовое масло расщепляется на рицинолевую кислоту, которая в свою очередь очень сильно раздражает ЖКТ) и с ним гонит много воды. Утром все встали со впалыми животами. Удалось на сухую проголодать всего 60 часов, так как баня и касторка уже сильно обезвожила организм. Да еще во время голода стояла жара! В общем продержался 60 часов, вышел из голода, отпивался водой, из желудка сразу отрыгнул немного кислоты. После пошли сопли, чистка дала о себе знать. Во время сухого голода очень быстро зажила сорванная кожа на мизинце ноги.
Вообще на слете много кушали красного перца, лука, чеснока с помидорами )))) Это была «болезнь» нашей поляны )))) Как раз в ночь перед баней я похоже переел чеснока – очень сильно ночью давило желудок. ночь почти не спал, под утро пришлось сделать 2 пальца в рот, полегчало. В общем все было замечательно, пообщались с сыроедами, послушали разные опыты, истории, кто с чем справился, у кого какие планы. Приглашали в гости друг друга.
Вчера, 03.09.2012г. в 15-00 я опять выпил касторку с лимонным соком, ночь чистило конкретно. Сегодня в полдень попиваю сок лимона и грейпфрута.
05.09.2012г. Баня!
08.09.2012г. Были на встрече сыроедов на Лебедянском пруду (Москва). Пообщались. рассказали о крымском слете, поиграли в волейбол.
09.09.2012г. Баня!
12.09.2012г. Баня! Взвесился – 67,7 кг. Получается в Крыму скинул 3 кг. С 10-го по 13-е кушаю в основном арбуз целый день. Вечером охота чего-нибудь из овощей. Заметил одну вещь: утром арбуз натощак ем, сразу начинает побаливать желудок, почитал – такое у многих, думал, что арбузы на химикатах, но пишут, что на домашних тоже самое. Через 10-15 минут боль проходит и уже ем сколько хочу весь день – нет никакой боли. Варианты: пишут, что желудок утром резко растягивается от арбуза и болит, либо это реакция поджелудочной на быстрые сахара. не знаю, где правда, да особо не волнует)
14.09.2012г. Подстригся и побрился. Буду растить заново!
15.09.2012г. Встреча сыроедов, парк Царицино, мяч. турники, игры ))) позитивно и весело.
16.09.2012г. Сегодня хотел поголодать. Утром пробежка, прогулка в парке (всего 4 часа), потом баня, и к вечеру поел арбуз ) что то не до голода было)
19.09.2012г. Сегодня пробежка удалась – бегал ровно час – потом турник ) Вечером баня!
Поделился: Виктор Зайцев
Голодание, сыроедение и позитивное мышление — истинный рецепт от всех болезней!
