Дорогие друзья, решила поделиться с вами своей историей. В данный момент второй месяц придерживаюсь жидкого питания. Возможно мой опыт будет вам интересен или даже полезен. Мне 26, в течение жизни старалась не верить тому, что слышу, а проверять на своем опыте. Правда иногда от мысли до действий проходил не один год.
Помню лет в 13 наблюдала за животными и удивлялась как они прекрасно и обеспеченно живут в природе. Спросила маму может ли человек жить на фруктах… Конечно я услышала, что недолго и это очень опасно. Вопрос лениво всплывал в моей голове еще несколько раз, пока в итоге не был завален массой повседневных проблем: работа, институт, здоровье, деньги и прочие радости.
Около 23 лет мне стало тяжело есть мясо: постоянная усталость, вожделение, раздражительность, да и тело не радовало своим видом. С учетом операции и гормональных таблеток мои некогда 58 превратились в 72. При этом вес и аппетит были мне совершенно неподвластны, я ела, толстела, появилась одышка. Появились мысли о липосакции, ничего не хотелось.
Решила прислушаться к себе и пришла к двум ценным выводам: 1. Операции — зло, 2. Если все идет правильно, и результат будет правильный.
В дебрях интернета разыскала информацию о вегетарианстве, постепенно отказывалась от мяса.
Очень запомнился один момент. Как и всякий мясоед я считала что без мяса не наемся, чуть ли не умру, да и воли не хватит. Пошли с коллегами на бизнес ланч. Я выбирала между мясом по-японски и вегетарианской лазаньей. Официантка, очень милая девушка, принимала у нас заказ стоя на одной ноге, в одной из поз йоги. Когда очередь дошла до меня она поинтересовалась что я буду заказывать. Я сообщила, что хочу мяса, а лазаньей вряд ли наемся, да и тяжело быть вегетарианцем. Девушка тепло улыбнулась и сказала, что я себя не знаю, и без мяса определенно не умру. К тому же лазанья свежая и потрясающе вкусная. Такая уверенность во мне постороннего человека меня прям вдохновила.
С тех пор мой ум жаждал знать все больше и больше про влияние мяса, рыбы и прочего на организм человека. Я много времени проводила в изучении информации. Отказалась от мяса, а потом и рыбы. Была очень горда собой. Стала более чувствительна к эстетической стороне вопроса. Вес снизился, но незначительно. Натолкнулась на информацию о веганах. В принципе сильной тяги к молочному у меня не было и осознав, что эти продукты так же вредны для здоровья я очень скоро и спокойно от них отказалась. Самочувствие немного улучшилось, но вес уперто не хотел стабилизироваться.
Очень беспокоил вопрос насыщения, я могла съесть невероятно много, а потом отвалившись на кровать тяжело дышать. В ход шло все: супы, печеньки, тушеные овощи, одним словом все и вперемешку. Чтобы комфортно заснуть вечером мне обязательно требовалось развалиться на подушке животом, иначе сон не приходил.
Постепенно нашла информацию о сыроедении. Я была смущена, удивлена и возмущена одновременно. Некоторое время информация укладывалась и упорядочивалась, потом я решила посмотреть как скажется такое питание на моем организме. С весом 70 я на неделю перешла на фрукты-овощи. Каково было мое удивление и восторг когда за 7 дней меня счастливо покинули 7 кг и еще дней за 5 последовали 3 кг. За 12 дней я вернулась к прежнему весу, при этом не испытывая голода, который меня тогда так пугал.
Я была воодушевлена результатом, но не готова к переходу морально. С того момента мне удалось поддерживать желаемый на тот момент вес и исследовать данный вопрос далее. Я убедилась в том, что идея сыроедения состоятельна и полностью верна и приемлема для питания человека. На протяжении последующих 2-х лет меня мотало от веганства к сыроедению и обратно. Причина возврата каждый раз была наркоманская страсть к блюдомании.
В тот момент я поняла, что все ответы и советы есть во мне самой и решила прислушаться к своему организму. Постепенно количество свежих фруктов и овощей становилось преобладающим в моем рационе. При этом август и бОльшую часть ноября 2012 года я питалась овощами-фруктами на 95%, изредка позволяя себе сухарики или шоколад.
В ноябре ввела голодание по воскресеньям и дням экадаши. Самочувствие улучшалось, но не было эталонным для меня. Проанализировав свой рацион за последние 3 месяца я пришла к выводу, что потребляю большое количество фруктов-овощей (от 1000 до 4500 кг в день, и при этом мало пью). Чувства голода как такового не было, было страстное желание набить живот, отсюда и такие объемы. Воду не пила совсем, плюс иногда баловалась солью. Этот анализ показал мне изъяны моей системы питания и с 20 ноября я решила питаться соками.
Я пила столько, сколько хотелось и того, чего хотелось. Мешала все подряд (яблоко, грушу, сливу, помело). Доходило до того, что пила в день 10-15 раз, общим объемом до 3-5 литров. Легкости не было и была какая-то нереальная тяга пить, как только освободится место в желудке.
Я поняла, что ничего и не изменилось, я объедалась овощами-фруктами, теперь я объедаюсь соками. Моя система оказалась неэффективна. Прислушавшись к себе я поняла, что питьем заливаю свои проблемы и нерешенные вопросы. Но такой метод ведет только к тому, что ком растет. Пора было открыть глаза.
Прописала себе программу зарядки (на 30 минут ежедневно), ограничила потребление сока 3-4 приемами в день, около 300-400 г из одного вида фруктов, начала пить воду, свела к минимуму потребление соли (о этот коварный и любимый томатный сок!). Это что касается питания, в моральном плане мой организм так же претерпел большие изменения.
Результат не заставил себя ждать, мое тело с благодарностью откликнулось на такое изменение. За месяц мой вес снизился с 59.3 до 49.3, объем талии изменился с 74 до 63, появилась легкость, стабильное спокойствие и радость от жизни.
На следующий год уже есть план по совершенствованию питания. Интересуюсь темой бретарианства, но решила не гнать лошадей, а подойти к этому осознанно и с радостью. Очень нравится голодать, 4-6 раз в месяц стабильно, плюс иногда провожу 3-4-х дневное сухое голодание.
Очень радует, что мой пример положительно влияет на близких. Мои любимые мясоедики мама и брат постепенно меняют свои вкусовые привычки, без давления с моей стороны. Мясо уже не покупают, фруктов дома всегда полно. Балую их веганскими и сыроедческими блюдами, лопают за обе щеки. Очень надеюсь, что их осознанность будет только расти.
Благодаря фруктам так же рассталась с 2-мя пагубными привычками нашего времени, и дело не в силе воли, организм просто не принимает бяку. Буду рада, если мой рассказ будет вам полезен. Так же открыта к общению.
Желаю каждому из вас любви и мира. Верьте себе, любите себя и мир. В ответ на это гармония приведет вас за ручку к вашим самым заветным целям.
Все кто захочет попробовать питание соками со мной и поделиться своим опытом, встречаемся здесь.
Поделилась: Анна Арт
Похожая история: про питание соками
