Многие просят рассказать как я пришёл к своей системе питания, которая первое время многих удивляет. Вот моя краткая история.
Когда мне было примерно 13-14 лет у меня появилась неприятная красная сыпь на лице в виде бабочки, покрывающая нос и щеки , которая называется красная волчанка или её ещё называют купероз, но об этом позже.
Помимо внешнего дефекта, болезнь проявляла себя периодическим повышением температуры и сопутствующим дискомфортом (головокружение, слабость, депрессии).
Как вы понимаете этот недуг, серьезно осложнял мне жизнь. Я естественно начал ходить по врачам и за полтора года прошёл довольно много клиник, где получил совершенно разные диагнозы с разными средствами.
Что я только не пробовал: и какие-то мази, таблетки, уколы и ещё что-то, но ничего не помогало, а только отодвигало надежду. Параллельно я взялся за книги по здоровому образу жизни, тогда ещё не было интернета и я просто читал все книги, которые находил.
Первая книга, которая мне серьезно помогла и продвинула меня вперед была о важности и полезности воды. Она называлась «Вы не больны у вас жажда». Прочитав ее, я понял, что надо больше пить воды, что мне показалось тогда очень простым советом для моей сложной ситуации со здоровьем.
Но этот совет сработал и очень сильно, температура пришла в норму, красная сыпь немного стихла, болезнь немного отступила и перестала прогрессировать, но она ещё оставалась.
Из критической точки я ушёл, но не вылечил её, и она периодически напоминала о себе. Я продолжал искать ответы, но уже без врачей, и случайно взял в руки книгу Алена Карра (автора самого продаваемого бестселлера о том как бросить курить) «Как легко сбросить вес». В ней хорошо объяснялось почему мясо может вредить нашему организму и почему оно менее естественно, чем другие продукты.
Мне нужно было решение и я решил сразу попробовать, и постепенно убирал мясо из своего рациона. В начале ел мясо два раза в месяц, потом один, потом раз в три месяца, а потом я увидел как болезнь все больше стала уходить и убрал заодно и рыбу, но зато прогресс было уже трудно не заметить.
Вот так был найден второй ключ, но примерная дорога была уже нащупана. Далее прошло ещё три-четыре года. Я пытался найти следующий шаг в море новой информации из интернета и он оказался простым — это убрать все молочные продукты и яйца. Этот период прошёл легко, и через две недели я об этом даже не вспоминал.
Пока не встретил первые книги и видео о продуктах без термообработки, или сыроедение (раньше я думал, что это люди, кто едят только сыр или его очень любят 😉 Как раз это было летом 2012 года, и эта тема была очень популярной в сети и я попробовал.
Надо заметить, что как только я почти полностью перешёл на фрукты-овощи мой вес начал очень сильно падать, с 72 кг мой вес упал до 57 кг и даже ниже. Самый пик падения веса пришёлся на конец 2012 года.
Но меня это не беспокоило, потому что моя кожа стала ещё лучше, а значит я делал все правильно, и тем самым я победил свою главную болезнь — красную волчанку.
Но после этого мне нужно было снова набирать вес и приводить его в норму, сейчас уже самое начало 2014 года, а значит время подвести итог.
Я набрал вес до 63 кг, и судя по фоткам, это совершенно другая фигура, нежели была в начале прошлого года.
Вот такая вот личная история длиной почти в 15 лет, которая научила меня как нужно ухаживать за своей кожей, худеть и немного набирать мышц.
Сейчас я активно занимаюсь фитнесом и танцами и продолжаю развиваться в своем питании и думаю, что скоро буду учиться на повара.
Поделился: Дмитрий
