Вера рассказала, как перейти на фрукторианство. Этот рассказ особенно понравится девушкам.

Всем лучезарный привет! :) Решила рассказать о себе и своей жизни, так как, возможно, для кого-то моя история станет вдохновением или примером, а для кого-то просто интересной статьей. В любом случае – новая информация – этот хорошо, и позитивная информация о здоровье – это еще лучше :)

ПРЕЖНЯЯ ЖИЗНЬ

Моя жизнь в прошлом, наверное, очень похожа на жизнь многих людей. Выросла я в небольшом городке на Украине, где очень чистая природа, тихо, спокойно и уютно. Сейчас я понимаю, что это очень хорошо – жить в своем собственном доме, кушать собственно выращенную еду, и жить в гармонии с природой. В детстве мое пЫтание было обычным – молочные продукты, каши, редко мясо и рыба. Мои родители, как и все остальные нормальные родители, старались насытить мой организм «полезными белками» и витаминами :)

Еще будучи маленькой девочкой я ужасно любила фрукты! Я помню, я могла за 1 раз съесть 1-2 ведра домашних яблок :)))))) Да, да, это правда! Мои близкие всегда поражались, куда оно все помещается ))) Видно, еще тогда в детстве, мое рвение к живой еде проявлялось особо сильно. В детстве я регулярно болела: у меня часто (пару раз в год начиная с 14 лет) была гнойная ангина, зимой для меня было стандартом переболеть ужасным гриппом по 10-14 дней с температурой 38-39 градусов. Если я в год хотя бы 1 раз ездила на море – тогда я болела гриппом только зимой, если на мору ездить не получалось – тогда еще и летом и весной)))

Также с 8 до 17 лет я профессионально занималась спортом – легкой атлетикой. Тренировки были каждый день по 2 часа минимум. Аппетит у меня тогда был просто зверский)) Я ела все подряд и понятия не имела что с чем нельзя смешивать, а что можно. Иногда я даже ела больше, чем мой старший брат или папа, особенно после тренировок. Сейчас это вспоминаю как сон :) В спорте я достигла хороших результатов, почти стала кандидатом в мастера спорта в 15 лет))

Благодаря спорту я всегда была очень стройной, хотя не могу сказать, что тогда я была очень здоровой. Я постоянно чувствовала усталость и могла очень много спать (по 14 часов в сутки), если я не высыпалась – было очень плохо. Особенно спать хотелось после мясных блюд и шикарных застольев, это было нечто кошмарное!

После 20 моя усталость только усилилась. Я все еще была всеядной (фрукторианкой стала в 25 лет, с декабря 2011 года). Я заметила, что кожа стала намного худшей, волосы стали больше выпадать, и постоянно хотелось спать. И это при том, что я никогда не курила в жизни, алкоголь я тоже не любила, потому что вредные привычки и спорт были несовместимыми.

Фрукторианство — лучшее средство для омоложения организма.

Вера

С ЧЕГО НАЧАЛСЯ ПУТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ ПИРАМИДЫ ПИТАНИЯ

Итак, перешла я на данное питание 2 декабря 2011 года. Почему решила это сделать? Есть несколько причин: во-первых, как-то раз меня попросили сказать, какой у меня пульс за 1 мин в спокойном состоянии – в свои 25 он был 82 удара в мин!!! Такой пульс обычно у 40-45 летних людей «всеедов». Меня этот факт поразил до шока! Я всегда буду помнить свои мысли тогда: «Как так? Я – не курю ВООБЩЕ (никогда в жизни не курила), алкоголя не пью (могла выпить максимум 1 бут. пива 1 раз в год), спортом занимаюсь регулярно, в прошлом вообще профессиональная спортсменка – и у меня пульс как у 40-45 летнего человека???» «Что я делаю не так? Как стать здоровой???» И тут я вспомнила о своих знакомых, которые стали сыроедами. Сразу же приняла решение как можно скорее узнать у них информацию о их результатах. Пообщалась с ними – 100% решила перейти на СМЕ.

ТЕПЕРЬ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

  1. Пульс после 2 мес СМЕ – 60 ударов в мин!!! УРАААА!!!!
  2. Перестали выпадать волосы клочьями – сейчас выпадает в 3-4 раза меньше, чем раньше. Волосы у меня длинные и натуральные, перестала красить их 1,5 года назад. + Волосы растут НАМНОГО быстрее, за 1 мес длина вырастает на 4-5 см, раньше так росли за 2-3 мес.
  3. Энергии столько, что могу с 5-6 утра до 12 ночи бегать, как Карлсон с пропеллером! :) Да, да, именно так! Очень много успеваю сделать.
  4. Когда занимаюсь спортом (шейпинг, тренаж. зал) почти НЕ потею, хотя раньше до СМЕ пот аж градом бежал! Упражнения на спорте намного легче делать, могу даже по 2 тренировки подряд и все ок))
  5. 3 недели после старта СМЕ очень сильно шелушилась кожа (прям как у змейки), болели суставы там, где были травмы в детстве по спорту и после автомобильной аварии, все поболело около 1 недели, потом прошло.
  6. Постройнела где-то на 13 кг в первых 2 месяца (хотя до этого тоже была в хорошей форме), на 2 размера одежды стала меньше))). Изначально до перехода весила 68 кг при росте 175 см, сейчас – 55 кг. Хотя постройнеть НЕ было основной целью, основная цель – оЗДОРОВиться =)
  7. Кожа намного лучше стала, пропали прыщики по всему телу, даже мелкие растяжки на животе и попе прошли (девушки – внимание! ) Целлюлита НЕТ !!!! Его просто нет! Классно!
  8. В голове «посветлело». Намного. Сейчас много хороших идей и мыслей, хочется заниматься полезными вещами, полностью меняются приоритеты – тянет на все ТОЛЬКО позитивное!
  9. Окружающие говорят, что я прям вся сверкаю – это заметно в глазах и по лицу. И я тоже очень довольна тем, что есть сейчас – буду точно на СМЕ постоянно!
  10. Мой рацион изначально – 100% фрукты. Сразу ела по 5-7 кг в день, сейчас – 2-3 кг. Постепенно ем все меньше и меньше. Воду ВООБЩЕ не пью, не хочется, так как фрукты компенсируют воду. Иногда ем овощи, если хочется, я особо не заморачиваюсь по этому поводу, главное – сырое и растительное, желательно моно (один вид фруктов за один присест).
  11. 9 мес не пользуюсь бытовой химией. Запаха пота вообще НЕТ. Зато тело пахнет очень приятно :) 5 мес вместо шампуня использую горчичный порошок, волосы намного стали лучше, блестят, не ломаются кончики, в мес длина отрастает на 4-5 см. Результат после горчицы видно не сразу, мес 2-3 необходимо подождать.
  12. Общий тонус кожи стал также лучше, пропадают морщинки (вокруг глаз, область декольте тоже красивее и т.д.).
  13. За всю зиму НИ РАЗУ не болела гриппом или другим ОРЗ, даже насморка не было, хотя все мои коллеги и близкие в семье переболели по пару раз. Когда ваш организм свободен от слизи и других токсических веществ, тогда и болезни обходят вас стороной.

Проверить мои слова очень легко, достаточно лишь перейти на фрукторианство :)

Вера

C ЧЕГО НАЧАТЬ?

Перед тем, как начать новый этап в своей жизни – переход на сырую растительную еду, я бы от чистого сердца рекомендовала бы сделать так:

  • Прочитать литературу, связанную с сыроедением и фрукторианством, посмотреть видео о людях, которые на таком питании, чтобы принять для себя окончательное решение быть сыроедкой или сыроедом, чтобы потом не было никаких задних мыслей;
  • У меня переход был плавный, до фрукторианства я 6 мес была вегетарианкой, не ела сахар и соль, отказалась от хлеба на дрожжах, мучного, жареного;
  • Лучше всего переходить на такое питание летом или в начале осени, когда есть изобилие свежих фруктов и овощей;
  • За день я ела сразу около 7 кг фруктов, ела все, что хотелось и что радовало глаз. Так как я перешла на фрукты зимой, мой рацион состоял из апельсинов, мандаринов, помело, гранаты, бананы, яблоки, иногда салат из овощей заправлен лимонным или апельсиновым свежим соком и БЕЗ соли;
  • Сухофрукты я тоже не ем, после них неприятные газы в кишечнике и плохое самочувствие, хотя на начальном этапе можете их кушать, со временем рекомендую от сухофруктов отказаться, потому что это уже мертвый продукт, тем более, что современные сухофрукты сушатся в камерах, а не на солнце;
  • Сырые орехи я ела ОЧЕНЬ редко, после них тяжесть в желудке и потом сумасшедший жор на фрукты =)
  • Желательно кушать фрукты или овощи моно, то есть за 1 прием пищи 1 вид фруктов или овощей, тогда результаты (снижение веса, улучшение кожи, хорошее самочувствие) будут приходить намного быстрее;
  • Верить в себя! Избегать разговоров о еде с близкими, друзьями, коллегами и т.д., избегать первое время кафе, рестораны, чтобы себя не искушать лишний раз;
  • Если вы скушали что-то не сыроедческое – обязательно взять из этого урок и ни в коем случае себя не корить. Просто посмотрите на результаты поедания приготовленной еды (мертвой еды) и еще раз осознать, что живая еда – это именно та еда для человека, которая дает энергию и счастье.

Хочу еще заметить, что в самом начале перехода на фрукторианство у меня была «жажда знаний». За первых 2 месяца такого питания я прочитала больше книг и пересмотрела больше видео о здоровье, чем за всю свою жизнь. Особо полезными считаю видео Марвы Оганян о биохимических процессах в теле человека, книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни», «12 ступеней к сыроедению», Эрет «Лечение голодом и плодами», Уголева «Теория адекватного питания». Мне лично было очень интересно смотреть видео, в картинках информация воспринимается намного легче и интересней :)

И напоследок: хочется сказать всем – самое главное – это перебороть себя и свой страх! Страх неудачи, не веры в себя, страх быть не таким как все. Если вы хотите быть здоровым и успешным человеком – значит необходимо менять свою жизнь. Если вы хотите иметь то, что не имели никогда (отличное здоровье без болезней, красоту внутреннюю и внешнюю), значит, вам необходимо делать то, что вы не делали никогда. Только путем испытания чего-то нового возможно добиться лучших результатов. И на самом деле питание фруктами – это просто еще один дополнительный шаг к лучшей жизни, самопознанию, осознанности, любви и пониманию. Запомните: только вы сами являетесь кузнецами своих счастья и благодати, только вы сами несете ответственность за свое здоровье и благополучие, поэтому берите свою жизнь в свои руки и действуйте! :)

Если Вас заинтересовало фрукторианство, рекомендую прочить книгу Дугласа Грэма Диета 80-10-10

А здесь жизненные истории людей, которые уже перешли на фрукторианство и добились сногсшибательных результатов:

История Яна Манакова

История Камилки

История Фрили из Австралии

История Меган Элизабет

Вера

Автор: Вера